В нынешнее время очень много видов единоборств: бокс, дзюдо, самбо, таэквондо, карате. Глаза разбегаются. Каждый вид обещает дисциплину, силу и характер. Но что подойдёт именно вашему ребёнку? Я сам прошёл путь в единоборствах длиною в 18 лет и сейчас работаю тренером. Рассказываю, в чём разница и на что обратить внимание, чтобы не ошибиться с выбором.
Коротко о главных видах
Существует два направления в единоборствах: ударные, борцовские. Но и здесь не всё так однозначно. Ударные подразделяются на бокс, где удары наносятся только руками, и виды, где удары наносятся: руками, ногами, коленями, локтями. Кратко пройдёмся по всем.
Бокс:
· Плюсы: развивает реакцию, координацию, выносливость; отлично для самозащиты.
· Минусы: ударная нагрузка на руки и голову; нужна хорошая экипировка.
· Кому подходит: активным, быстрым, с хорошей реакцией.
Таэквондо (и другие ударные единоборства с акцентом на ноги):
· Плюсы: гибкость, растяжка, красивая техника, меньше ударов в голову.
· Минусы: требует хорошей физической подготовки; в реальной драке акцент на ноги не всегда эффективен.
· Кому подходит: гибким, стройным, кто любит технику и эстетику.
Борьба (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо):
· Плюсы: развивает всю мускулатуру, учит владеть телом в контакте; меньше ударной нагрузки.
· Минусы: высокая нагрузка на суставы и спину; нужна сила и выносливость.
· Кому подходит: физически крепким, упорным, кто не боится близкого контакта.
На что смотреть при выборе
Характер ребенка:
· Спокойному, усидчивому ребёнку может подойти борьба или дзюдо – там важна тактика и терпение.
· Активному, быстрому, импульсивному – ударные единоборства, где можно выплеснуть энергию.
Телосложение:
· Высоким и стройным подойдут ударные виды с акцентом на ноги (длинные ноги – преимущество).
· Коренастым и сильным – борьба и бокс (центр тяжести ниже, удар мощнее)
Цель занятий:
· Для самозащиты лучше бокс или борьба – это ближе к реальной ситуации.
· Для красоты и дисциплины – таэквондо, каратэ, кикбоксинг или тайский бокс.
· Для общего физического развития – подойдёт любой.
Возраст начала:
· В бокс и борьбу лучше отдавать с 8-10 лет – важна координация и осознанность.
· В таэквондо и дзюдо можно с 5-6 лет – там много игровых форм и базовой подготовки.
Мой личный опыт и наблюдения
Я занимаюсь таэквондо с 6 лет. Мне подошло, потому что я был стройным, гибким и любил технику – бить ногами, делать красивые движения. Но я видел много ребят, которые начинали с таэквондо, а потом уходили в борьбу или бокс и там раскрывались сильнее. Просто потому, что вид спорта не подходил им из-за телосложения или характера. Также были ребята, которые переходили в смежные единоборства: у них хорошо получалось в таэквондо, позже переходили в кикбоксинг и там добивались ещё лучших результатов.
Как понять, что вид подошёл
Вот несколько признаков, что вы не ошиблись с выбором:
· Ребёнок идёт на тренировку без слез и отговорок (не всегда с радостью, но без ненависти).
· Ему нравится тренер и атмосфера в зале.
· Через 2-3 месяца есть прогресс: освоил базу, знает основные движения, стал лучше координирован.
· Он не боится соревнований (или хотя бы не ненавидит их, а воспринимает их как опыт).
Если ребёнок не хочет идти каждую тренировку – это не страшно. У всех бывает лень. Но если он ненавидит и плачет – попробуйте другой вид или другого тренера.
Что я советую родителям
1. Начните с пробного занятия в 2-3 секциях. Ребёнок сам почувствует, где ему комфортнее. Не выбирайте по первому объявлению.
2. Смотрите на тренера. Он важнее вида спорта. Хороший тренер зажжёт интерес даже в «неподходящем» виде. Плохой тренер отобьёт желание заниматься чем угодно.
3. Не гонитесь за результатом в первый год. Освоение базы, привыкание к дисциплине и удовольствие от процесса – вот главное. Медали придут потом, если будут нужны.
4. Учитывайте желание ребёнка. Если он хочет бить ногами – таэквондо, каратэ или кикбоксинг. Если хочет «побороться» - дзюдо или борьба.
5. Не бойтесь менять вид. Если через год занятий поняли, что это не ваше, ничего страшного. Лучше сменить, чем мучиться годами и бросить спорт совсем.
Нет одного «правильного» вида единоборств. Есть тот, который подходит вашему ребёнку по характеру, телосложению и целям больше, чем другие. Пробуйте, смотрите, спрашивайте у тренеров. Главное — чтобы спорт был в радость, а не в тягость.
А какой вид единоборств вы выбрали для своего ребёнка? Или сами занимались в детстве? Почему выбрали именно его? Делитесь в комментариях — это поможет другим родителям сделать правильный выбор.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые честные разговоры о спорте, воспитании и экологии.