Если Вы мембер BTS, то в качестве тренажера можете использовать... других мемберов BTS! Не побоюсь громко заявить, что это самые дорогие тренажеры в мире. Во всех смыслах. И в сердечном и в денежно-эквивалентном!
Но что есть, то есть.
Мы уже могли ознакомиться с Мин Юнги в роли тренажера.
А теперь можем полюбоваться на Пак Чимина, выполняющего ту же функцию.
Групповые силовые подъёмы с партнёром могут приносить двойную пользу - как для физического состояния, так и для личностного развития.
-
- Улучшение баланса и координации. Совместная работа над техникой подъёма помогает развить чувство баланса и координацию движений, что важно для предотвращения травм и повседневной активности.
- Укрепление сухожилий и связок. Силовые упражнения с партнёром активизируют работу этих структур, повышая их прочность.
При выполнении упражнения следует держать осанку (в данном случае, осанки) и безупречно выстраивать положение тела.
Интересно, ребята поставили обратно на землю Пак Чимина достаточно аккуратно?
льза для воспитания
- Развитие ответственности и чувства долга.
- Психологический эффект "здоровой конкуренции". Вид других спортсменов, продолжающих работу, может активировать "второе дыхание" и мотивировать на достижение лучших результатов. Ребята смотрят друг на друга и держат, а точнее - выдерживают.
- Формирование командного духа и чувства общности.
Прошло время и навык превратился в традицию.
Как оказалось, Пак Чимин - тренажер многоразовый. И на этот раз ему пришлось изображать из себя столб.
Всё в порядке, Пак Чимин смирился с судьбой.
Одна из незыблемых физкультурных традиций BTS.
Старший Хён тренирует кисти и предплечья с помощью отягощения в виде эластичной резинки.
Обратим внимание на осанку Ким Сокджина. Она выглядит несколько гиперболизированной, но так и должно быть. Если вежливо попросить снять худи, то мы увидим лопатки максимально придвинутые к позвоночнику. Руки работают до самого грудного отдела позвоночника, да и сама грудная клетка двигается возвратно-поступательно, настолько, видимо, резиновая лента тугая. ПХ даже вынужден опираться ногой, чтобы не улететь в направлении И. О. тренажера, то есть Пак Чимина. Подбородок Сокджина параллелен полу, плечи расправлены. Тот случай, когда случайное фото метит в академические примеры.
А сам Тренажер выглядит потрясающе. Блондин в черном. И не просто в черном, а в черном у которого есть талия!
И так как Чимин тут стоит не просто так, а несет нагрузку, то и он должен был выстроить и выстроил свою позу безупречно.
Разумеется, основная работа приходится на торс и сильные ноги. Так и представляю, как его стопы вросли в землю, а его сильные крепкие бедра... Слова куда-то потерялись...
If minutes later.
Фигура представляет собой монолит. Занимайся, Хён, сколько понадобится!
Но монолит настолько привычный, что Пак Чимин может с кем-то перекинуться парой слов и не развалить позу, отвлекаясь.
А вот и ещё один милый тренажер!
Ким Тэхён из BTS продолжает старые добрые физкультурные традиции группы.
Он способствует улучшению кровообращения Чон Чонгука, улучшает его эмоциональное состояние, повышает умственную активность и продляет жизнь! А уж как золотой макне будет вкусно спать, позанимавшись!
Дорогие читатели, силовые парные и в группах упражнения приносят огромную пользу для души и тела. Для вдохновившихся - следует помнить, что начинать нужно с малых нагрузок, увеличивая их постепенно. Если появятся вопросы по силовым упражнениям, пожалуйста, помещайте их в комментарии💞