Заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркологического диспансера Татарстана Лилия Зайцева поделилась с «Татар-информ» рекомендациями о том, как распознать зависимость от гаджетов. По её словам, тревожными сигналами могут служить следующие признаки: Зайцева отметила, что полностью отказаться от использования гаджетов нецелесообразно и даже нежелательно. Вместо этого важно научиться правильно использовать устройства как взрослым, так и детям.
Заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркологического диспансера Татарстана Лилия Зайцева поделилась с «Татар-информ» рекомендациями о том, как распознать зависимость от гаджетов.
По её словам, тревожными сигналами могут служить следующие признаки:
- Просмотр телефона на несколько минут перерастает в длительное погружение в устройство, иногда до полутора часов;
- В ситуациях ожидания или при чувстве скуки человек автоматически обращается к своему телефону.
Зайцева отметила, что полностью отказаться от использования гаджетов нецелесообразно и даже нежелательно. Вместо этого важно научиться правильно использовать устройства как взрослым, так и детям.