”: Не пишите сразу. Дайте себе хотя бы сутки. Напишите текст в заметки, но не отправляйте. Пусть телефон побудет психологически безопасным контейнером, а не оружием эмоционального возврата. Спросите себя честно: я хочу поставить точку или хочу получить реакцию? Если хочется реакции — это не точка. Это крючок. Если хочется объяснить ещё раз — вспомните: человек, который хотел понять, обычно понимал раньше. И самое важное: точка — это не сообщение ему. Точка — это действие в вашу сторону.