А что если во время менструации вообще не использовать никаких средств гигиены?
В последние годы всё большую популярность набирает движение фриблидинга (от англ. free bleeding — «свободное кровотечение»).
Одни считают его проявлением свободы и заботы об экологии. Другие называют антисанитарией и опасным трендом.
Так что же такое фриблидинг на самом деле? Давайте разберёмся.
Что такое фриблидинг?
🩸 Фриблидинг — это осознанный отказ от прокладок, тампонов, менструальных чаш и других средств гигиены во время месячных.
Менструальная кровь свободно выделяется на бельё и одежду, а сама практика часто сопровождается активным обсуждением женского здоровья, экологии и отношения общества к менструации.
Пока одни блогеры показывают новые средства гигиены и удобные органайзеры для их хранения, другие демонстративно выбрасывают прокладки и тампоны в мусорное ведро и публикуют фотографии с пятнами крови на одежде.
Почему возникло это движение?
Фриблидинг появился как реакция сразу на несколько проблем.
🌿 Загрязнение окружающей среды одноразовыми средствами гигиены.
💰 Высокую стоимость средств менструальной гигиены для многих женщин.
🙈 Стигматизацию менструации и отношение к ней как к чему-то постыдному.
Сторонницы движения напоминают: менструация — это естественный физиологический процесс, а не болезнь и не повод для стыда.
Какие плюсы называют сторонницы фриблидинга?
🌱 Экологичность
За жизнь одна женщина использует тысячи прокладок и тампонов.
Большинство одноразовых средств содержат пластик и разлагаются десятилетиями.
Фриблидинг позволяет полностью отказаться от подобных отходов.
🧴 Отказ от химических компонентов
Некоторые женщины сталкиваются с раздражением, аллергией или дискомфортом при использовании прокладок и тампонов.
Полный отказ от средств гигиены исключает контакт с ароматизаторами, красителями и другими компонентами.
🧠 Психологический комфорт
Сторонницы движения утверждают, что перестают воспринимать менструацию как проблему или повод для тревоги.
Уходит постоянный страх протечек и необходимость всё время контролировать ситуацию.
💸 Экономия
Качественные средства гигиены стоят недёшево.
За годы использования набегает весьма ощутимая сумма, тогда как фриблидинг не требует никаких расходов.
А что говорит медицина?
С точки зрения физиологии менструация действительно является естественным процессом.
Более того, многие тысячи лет женщины обходились без современных средств гигиены.
Однако есть важный нюанс.
⚠ Менструальная кровь — прекрасная питательная среда для микроорганизмов.
Поэтому независимо от того, используются средства гигиены или нет, бельё и одежду необходимо регулярно менять.
Минусы и сложности фриблидинга
🦠 Гигиенические проблемы
Даже при хорошем уходе кровь быстро окисляется на воздухе и может приобретать характерный запах.
Кроме того, загрязнённую одежду приходится менять значительно чаще.
👖 Социальные неудобства
Пятна крови на одежде, стуле в офисе или сиденье общественного транспорта могут создавать дискомфорт как самой женщине, так и окружающим.
Поэтому на практике фриблидинг подходит далеко не всем.
⏱ Непрактичность
Что делать в первый день менструации, когда выделения особенно обильны?
Менять бельё каждые полчаса?
Носить с собой запасную одежду?
Использовать специальные защитные простыни во время сна?
Для многих женщин это оказывается слишком неудобно.
Самая важная проблема
На мой взгляд, главный вопрос даже не в удобстве.
Он касается объёма менструальной кровопотери.
📌 В норме за всю менструацию женщина теряет не более 80 мл крови.
Если выделений значительно больше, отсутствие средств гигиены становится практически невозможным.
Именно в таких случаях многие женщины впервые начинают задумываться о том, что их менструация может быть слишком обильной.
К сожалению, многие годами считают это своей индивидуальной особенностью. Они привыкают постоянно менять средства гигиены, принимать препараты железа и жить с хронической усталостью.
Хотя на самом деле обильные менструации могут быть симптомом заболевания и требуют консультации врача.
Итоги
Фриблидинг — это не столько медицинская практика, сколько социальное движение и форма протеста.
Оно поднимает важные вопросы о менструальной стигме, доступности средств гигиены и отношении общества к женскому здоровью.
Но с точки зрения практичности и гигиены этот подход подходит далеко не каждой женщине.
А если отсутствие средств гигиены кажется невозможным из-за слишком обильных выделений, возможно, стоит задуматься не о фриблидинге, а о причине такой кровопотери.
Вы согласны с тем, что у фриблидинга есть основания и большие плюсы? Что вы думаете по этому поводу?
Если у вас остались вопросы, то ждём их в личных сообщения нашей группы Вконтакте 🥰 или вы можете записаться на онлайн-беседу с нашими специалистами.
Подписаться на Гармонию здоровья в MAX