The Washington Post недавно подробно писал о том, что через систему зеркальных нейронов мы неосознанно копируем эмоциональное состояние собеседника.
После долгого разговора с негативным человеком падает уровень серотонина и дофамина — даже если вы сами ни на что не жаловались.
А дальше по цепочке: нет сил на спорт, на нормальную еду, на уход за собой.
Каждый тяжёлый разговор запускает выброс кортизола. При хроническом стрессе он начинает разрушать коллаген и эластин, усиливает воспаление и замедляет обновление клеток.
В результате — тусклый цвет лица, высыпания и морщины, которые появляются раньше времени.
Кстати, многие не связывают выпадение волос с пережитым стрессом, потому что оно начинается не в момент негативной ситуации, а с задержкой.
Хронический стресс переводит фолликулы в фазу покоя раньше срока, и выпадение начинается через 2–3 месяца после стрессового периода.
Никакая процедура не даст устойчивого результата, если источник стресса никуда не делся. Поэтому старайтесь осознанно дозировать стресс в тех ситуациях, когда у вас есть выбор.
Ограничение контакта с людьми, которые истощают, нормализация сна и любая физическая активность — это такая же часть skin-стратегии, как уход и процедуры.
Врач-косметолог, дерматолог
→ Пенских Кристина Сергеевна.
sanctum | доказательная косметология