Летом и на море проявления заболеваний кожи (дерматит, экзема) чаще всего уменьшаются, однако не всегда и не у всех. Солнце сушит кожу и может послужить триггером обострения. Как этого избежать? – рассмотрим в статье. Читайте до конца и напишите, какой SPF Вы используете и когда применяете?
SPF - Sun Protection Factor - коэффициент защиты кожи от лучей солнца. Сейчас это мировой стандарт, который позволяет оценить эффективность защиты кожи от солнечных лучей, после нанесения защитного крема.
Виды ультрафиолетовых лучей и влияние их на кожу
Вы наверняка знаете, что кожа состоит из трёх основных слоёв: эпидермиса (наружный слой, 0,05–1,5 мм), дермы (1–4 мм) и гиподермы (еще глубже). УФ-излучения воздействуют на кожу, проникая в ее слои, и при неправильном регулярном уходе за кожей без SPF приводят к фотостарению: потере эластичности, образованию морщин, диффузной пигментации и нарушению меланогенеза, отвечающего за цвет нашей кожи, волос и глаз и защиту ДНК от повреждений ультрафиолетом.
УФ‑лучи делятся на два главных типа: UVA (320–400 нм) и UVB (280–320 нм).
UVA (320–400 нм) - проникают глубоко, достигая дермы. Разрушают коллаген и эластин, вызывая «провисающую» кожу и пигментные пятна, ускоряют старение кожи, появление морщин.
UVB (280–320 нм) - в основном действуют на эпидермис, вызывая ожоги, утолщение рогового слоя и повреждение ДНК клеток, как следствие – увеличение риска получить рак кожи.
Как сберечь кожу?
Использовать эмоленты и солнцезащитный крем, подходящие Вашему типу кожи, ежедневно.
Лучше использовать с фильтрами широкого спектра (защита от UVA и UVB), для города с фактором SPF 30 и для активного солнца SPF 50.
Для кожи 35+ с пигментацией, розацеа, дерматитом использовать SPF 50+, не менее, особенно летом!
Обязательно выбирать SPF по типу кожи:
Для жирной, комбинированной – использовать SPF, которые впитывают кожное сало, давая себорегулирующий эффект. При этом «легкий матовый финиш» – понравится только жирной коже, для чувствительной кожи не использовать.
Для чувствительной кожи – легкие текстуры молочка или крема, обязателен состав без парабенов, может вызвать аллергию, обострить заболевание кожи.
Для нормальной кожи подходят текстуры флюида, молочка или увлажняющего крема, которые быстро впитываются и не оставляют липкости.
Для атопичной кожи, при экземе или дерматите – строго без отдушек и химических фильтров
👩 КОМУ SPF ОБЯЗАТЕЛЕН (группы риска):
✅ Кожа с дерматитом, розацеа, куперозом, акне
✅ Склонность к пигментации
✅ После агрессивных процедур (лазер, пилинги, кислоты — 2 недели)
✅ Приём антибиотиков, ретиноидов, гормонов
✅ Светлый фототип (1-2 тип, веснушки)
✅ Кожа 35+ — защита от фотостарения
Как часто и правильно использовать SPF? 🧴
Время нанесения: за 15-20 минут до выхода на солнце.
Если у Вас сухая, обезвоженная и чувствительная кожа, то до нанесения SPF на очищенную кожу лучше сначала нанести эмолент, подходящий для Вас, дождаться полного высыхания кожи - как правило, в течение 30 минут, и после эмолента нанести SPF (иначе концентрация солнцезащитного средства может уменьшиться).
В качестве эмолента для чувствительной кожи можете рассмотреть крем Лостерин с обессмоленным нафталаном, мочевиной 10%, миндальным маслом в составе, без гормонов, без красителей и отдушек. losterin.ru/sl/pjmo1f
Для жирной и комбинированной кожи одного SPF обычно достаточно (не перегружайте, во избежание комедонов).
Перед использованием нового SPF обязательно проведите аллергопробу - протестируйте на предплечье 5-7 дней (нанести средство и посмотреть реакцию в течение 5-15 минут). Если все хорошо – используйте.
Зоны нанесения: на все открытые участки кожи (в том числе на веки, уши, шею, кисти и голени).
Когда обновлять: при длительном пребывании на открытом воздухе, на солнце, после купания, после сильного потоотделения - обновлять SPF каждые 2 часа. При нахождении в помещении обновлять SPF обычно не нужно.
🚫 В чем может быть вред от SPF?
⚠️ Вреден не сам SPF (мы уже говорили, что он необходим для защиты кожи от преждевременного старения и рака), а неправильно подобранные под тип кожи или некачественные солнцезащитные средства, которые могут вызвать аллергию, спровоцировать обострение кожного заболевания.
Здесь нужен качественный производитель, проверенный отзывами, внимательность к составу, который подходит для вашего типа кожи. Так для жирной кожи не стоит использовать плотные текстуры кремов, создающих пленку, забивающих поры, создавая почву для размножения бактерий при повышенной выработке кожного сала. Правильно определите Ваш тип кожи – а к нему подходящий состав, который будет решать задачи вашей кожи.
⚠️Вред могут нанести химические фильтры или отдушки в составе SPF, особенно для чувствительной и атопичной кожи, поскольку могут вызывать покраснения, зуд и раздражение (хотя по текстуре могут быть вполне легкими и приятными). Лучше делать выбор в пользу гипоаллергенных средств.
Если Вы не можете самостоятельно выбрать средство, и предрасположены к аллергическим реакциям, у вас чувствительная кожа или есть заболевание кожи - SPF выбирайте под контролем дерматолога, после консультации.
⚠️Также вред может нанести иллюзия о том, что на активном солнце без обновления SPF можно находиться весь день (даже с SPF 50) и защита будет действовать – это не так. Обновлять SPF нужно каждые 2 часа нахождения на солнце и воздухе (даже если в тени). Если не обновляете – может быть раздражение кожи, ожог и т.д.
Помните, что неконтролируемое воздействие солнца может обострить заболевания кожи и увеличить риск развития рака кожи. Старайтесь не пребывать на активном солнце в период с 11:00 до 15:00. Надевайте одежду, которая максимально закрывает кожу, и берегите голову от теплового удара, для глаз используйте солнцезащитные очки.
Подпишитесь на наш канал Дзен, чтобы не пропустить новые выпуски и простые правила защиты кожи.
Ставьте ❤️, если Вам было полезно. Это поможет продвинуть публикацию. Благодарим, что дочитали до конца.
Делитесь с друзьями и переходите в группу ВК – там еще больше материалов о коже и об уходе за ней.