Матрасы из кокоса и жестких воздушных наполнителей меньше всего нагреваются летом, а вот сплошная пена с памятью формы чаще всего превращается в печку, если спать в жаркой комнате. Оптимальный вариант по прохладе — жесткая кокосовая сторона плюс блок независимых пружин, сверху простой чехол из хлопка или бамбука и легкий летний наматрасник.
Летом жарче всего на матрасах с памятью формы и просто толстых пенополиуретановых моделях, особенно если нравится утопать в матрасе. Плотная мемори-пена держит тепло тела, контакт с поверхностью максимальный, движение воздуха минимальное, отсюда эффект парника и ощущение, что матрас прям физически горячий. Производители частично решают проблему за счет перфорации, гелевых вставок и комбинаций с кокосом, но базовая логика простая: чем больше плотной вязкоэластичной пены в верхнем слое, тем теплее на таком матрасе летом. Если человек сам по себе горячий, потеет во сне или спит без кондиционера, матрас с выраженным эффектом памяти формы — самый рискованный по перегреву вариант.
Кокосовые матрасы и модели с жесткими натуральными наполнителями, такими как кокосовая койра, бикокос, сизаль, лен, наоборот дают меньше контакта с телом и лучше продуваются. Жесткая структура не обволакивает, тело лежит как бы поверх матраса, между ним и поверхностью больше микропространств для воздуха, за счет этого вы меньше перегреваетесь и пот быстрее испаряется. Кокосовая койра хорошо пропускает воздух и влагу и не накапливает ее, что важно для душных квартир и дач без кондиционера. В реальных моделях часто делают комбинированный вариант: сверху жесткий слой кокоса, ниже латекс или пружины, чтобы летом можно было спать на более прохладной и жесткой стороне, а зимой на мягкой.
Пружинные матрасы по нагреву сильно зависят от того, что лежит сверху блока пружин, но в среднем они комфортнее по температуре, чем монолитная пена той же толщины. Между пружинами изначально много воздуха, который облегчает вентиляцию, поэтому конструкции с независимыми пружинами и не слишком толстыми мягкими слоями наверху лучше отводят тепло и влагу. Как только поверх пружин кладут толстый пирог из пены с памятью или объемного стеганого чехла с синтепоном, эффект циркуляции резко падает, и по факту вы снова получаете ту же печку, только на пружинном основании. Если задача — максимум прохлады, у пружинного матраса сверху должен быть тонкий, более жесткий слой вроде кокоса, бикокоса, плотного латекса и простой чехол без толстых подушек.
Отдельный нюанс — чехол и наматрасник: даже самый прохладный кокосовый матрас можно превратить в теплый плотным объемным чехлом. Летом лучше всего работают простые чехлы из легких натуральных тканей — хлопка, льна, бамбука, без толстого слоя наполнителя, мемори-пены, холлкона и синтепона. Для тех, кто не хочет менять матрас под сезон, хорошо выручает тонкий летний топпер или наматрасник из хлопка или бамбукового волокна: он не делает матрас мягче, но забирает на себя влагу и слегка снижает ощущение тепла. Если нижний матрас изначально теплый из-за большого количества пены с памятью, радикально ситуацию не исправит ни один наматрасник, но комбинация хлопок или бамбук плюс более тонкое одеяло заметно уменьшит дискомфорт.
В профильных материалах по теме сна часто подчеркивают, что у людей, которым часто жарко ночью, первыми в списке для исключения должны быть толстые матрасы с памятью формы, объемные стеганые чехлы и полностью синтетические поверхности. Специалисты отмечают, что в жарком климате или в плохо проветриваемых спальнях стоит выбирать матрасы с более жесткими и воздушными наполнителями и дышащим чехлом, чтобы снизить риск перегрева ночами.
Что еще стоит узнать: