Само собой разумеется, что беременность и роды - события, изменяющие жизнь. И исследования подтверждают то, что мы, наверное, все знаем,- что влияние этой стадии жизни на организм огромно. Это, в свою очередь, оказывает эффект домино на нашу сексуальную жизнь.
Помимо физических изменений, которые приносят беременность и роды, в статье в рецензируемом журнале "Акушерство и гинекология" говорится, что послеродовое сексуальное здоровье недостаточно изучено исследователями и клиницистами.
Короче говоря, молодые родители не всегда получают поддержку, чтобы уверенно ориентироваться в своей послеродовой сексуальной жизни. Необходимо больше информации о реалиях послеродового сексуального здоровья. Но хотя это трудное время, это не значит, что оно не может быть и приятным. Здесь я хочу привести истории о разном опыте послеродового секса.
"Мы заранее спланировали день, время и позицию"
Я ждала чуть более 8 недель, пока снова не занялась сексом после рождения дочери, и, честно говоря, я очень переживала по этому поводу. Я снова почувствовала себя подростком, но не в хорошем смысле. Я стеснялась того, как мое тело может выглядеть в определенных позах и понравится ли это моему мужу. Во время беременности я действительно боролась с тем, как изменяется мое тело. Мне было трудно поверить, когда муж сказал, что я все еще привлекательна.
Несмотря на то, что мы не чувствовали полного присутствия во время самого акта, мы с мужем заранее много говорили о том, что может произойти. И это нам очень помогло.
Мы заранее спланировали день и время, когда мы собирались заняться сексом, а также позу. Это не звучит сексуально, но мне нужно было сначала представить все в своем воображении, чтобы быть уверенной.
Это очень помогло чувствовать себя лучше и понимать ожидания друг друга. И это установило новый стандарт сексуального общения в будущем, укрепляя нашу связь.
"Я испытала больше удовольствия, чем до родов"
После того, как я родила своего первого ребенка, я действительно не знала, чего ожидать от послеродового секса. Я ждала 6 недель после того, как наша дочь появилась на свет, чтобы заняться сексом и обнаружила, что это болезненно. После этого мы не пробовали больше 3 месяцев (в тот момент мне даже начало казаться, что если бы я ждала дольше, то вообще бы отказалась от секса).
Я снова мысленно подготовила себя к боли, но на самом деле почувствовала себя совершенно нормально. "Хорошо" было даже преуменьшением. Я начала испытывать больше сексуального удовольствия, чем до родов.
До рождения детей я испытывала некоторую напряженность влагалища и дискомфорт во время секса. Вагинальные роды слегка изменили форму моего влагалища, сделав его немного более свободным, поэтому проникающий секс стал более удобным и легким, чем раньше.
Как только я вошла в курс дела, мое либидо почувствовало то же самое, но стало намного сложнее планировать секс. На самом деле трудно отключиться и заняться интимной близостью, когда ты всегда, в глубине души, опасаешься, что ваш ребенок может в любой момент проснуться и начать плакать.
И, конечно же, усталость затрудняет занятия сексом. Когда ребенок подрос, все стало намного проще, и я смогла вернуться в нормальное русло, и все стало даже лучше, чем было раньше.
3 совета экспертов по послеродовому сексу
1. Не торопитесь
Согласно обзору исследований 2017 года, опубликованному в The Journal of Sex Research, большинство семейных пар возобновляют вагинальное проникновение через 8 недель после родов. И, как правило, то, как ваше тело сексуально функционирует, и ваша предыдущая частота сексуальной активности не возвращаются к дородовому уровня даже через год. Не существует универсальных временных рамок, потому что существует очень много внешних факторов.
2. Добавьте разнообразия
Если у вас были сложные роды, вы вполне можете испытывать боль при половом акте с проникновением во влагалище. Эта боль может длиться 6 месяцев или дольше.
Не терпите боль. Это просто свяжет секс и боль в вашем сознании, что в конечном итоге приведет к тому, что вы захотите вообще избегать секса. Вместо этого расширьте свое сексуальное меню и найдите непроникающие сексуальные действия, такие как прелюдия, оральный секс и чувственные поцелуи.
Иногда после родов, особенно если вы кормите грудью, может быть больше сухости во влагалище, чем вы привыкли (даже если вы взволнованы интимной близостью). Поэтому можете использовать немного смазки.
Но самое главное, если после возобновления половой жизни возникает сильная боль или обильное кровотечение, обратитесь за медицинской помощью.
3. Оставайтесь в безопасности
Среднее время до первой овуляции у некормящих женщин обычно составляет от 45 до 90 дней после родов. Но были замечены случаи, когда это происходит уже через 4 недели после родов. Когда овуляция возобновляется, есть вероятность наступления беременности.
Всегда существует риск заражения ИППП при незащищенном половом акте. Поэтому, когда ваша сексуальная жизнь возобновится, презервативы станут надежным барьером для нежелательной беременности и ИППП.
Многие женщины не знают, что существуют безопасные и эффективные варианты послеродовой гормональной контрацепции, включая имплантаты, определенные ВМС и таблетки, содержащие только прогестерон, которые разрешены даже если вы кормите грудью.