Нет, речь сейчас пойдёт не о браке в который я могла и не вляпываться по невнимательности. И не о том , что иногда родственные связи лучше отсекать пока они не опутали как паутина. Расскажу о глупостях которые я считала полезными. И нет это не про плохонький интим с бездарным ухажором " для здоровья" который женщинам моего возраста и внешности пытаются навязать на каждом углу кто только может от тех самых бездарных до дамочек завидующих тем кто в отличии от них имеет выбор отказаться от " несвежего товара" .
Так что же я совершила такого от чего любой профессионал здорового образа жизни надорвёт от смеха свой тренированный пресс ?
- Я пыталась тренироваться каждый день.
Мой организм сразу начинал подозревать меня , что я хочу отправить свою душу в лучший мир , а его на корм вершине пищевой цепи которой являются самые обычные червячки , и начинал протестовать.
- Я верила , что час тренировки с гантелями компенсирует отсутствие движения в течение дня, особенно когда собак выгуливают дети, а я печатаю или пишу без перерыва подряд несколько часов.
Каждый час надо разминаться 5-10 минут если час почти неподвижности в одном положении. Сейчас у меня не повышается серьёзно давление не только потому , что я обращалась в полицию насчёт тр😎 авли тараканов бывшим мужем при мне и при детях, а ещё и перестала заваривать одновременно два пакетика чая на 400 мл, не сижу в кресле поджав под себя ноги и не кладу ногу на ногу кроме как для фотосессии. Единственно ничего нельзя поделать со знакомыми соседей снизу которые останавливаются поболтать с хозяевами квартиры и заодно подымить , а дым идёт в окно.🤷🏻♀️ У меня , к сожалению, сразу начинается тошнота. В общественном транспорте или на остановках иной раз трудно не 🤮 когда запах таб 😎 ака. Понятно , что для многих это порою единственная радость в жизни, но всё- таки должны быть доступны и очень простым людям и не вредные радости.
- Я использовала очень строгие диеты. Да иногда варила гречку и курогрудь по принципу , что много не съешь , а только если действительно есть хочется.
Не есть не выход, уже давно доказано, что эта не та жесткость что человеку нужна. Теперь у меня проблема когда от одной конфеты наутро отёк, а если ещё и кусок торта .. фотосессию лучше тогда не проводить если нет цели скосплеить Иришку Чики- пики.
- Я тратила или меньше калорий чем потребляла или же пыталась потратить калории на что- нибудь рутинное типа бега.
Да, раньше мне бег нравился , но сейчас в моём возрасте лучше просто ходить много. Причём ходить не только с собакой и пакетиком, а гулять по новым интересным местам, да и просто в торговом центре померить ширпотребные платья и то увлекательно если затем недорогое и симпатичное ещё и прикупить. И да , моя ошибка , что я верила, что одной гулять нельзя и вообще гулять можно только за продуктами или с детьми или с собакой.
Раньше у меня никогда не было сидячей работы и был огород и я вообще не понимала как можно набрать лишний кг. Сейчас у меня примерно 3 кило лишнего подкожного жирка которые я бы не против заменить на мышцы.
- Я иногда перебарщивала с дисциплиной.
Встать на пробежку рано утром вместо того чтобы нормально выспаться - я могла. Сейчас понимаю, что спорт через силу никакой пользы не принесёт и вообще это же не работа где без дисциплины никак . Нет, в спорте дисциплина должна быть , но не так чтобы затем от спорта как от чумы шарахаться. Кстати насчёт чумы.. актёр сыгравший " чумного доктора" так надисциплинился и со спортом для формы и с детами чтобы соответствовать своему персонажу который не просто молодой и стройный, а вообще - то типа персонажа аниме , что сейчас в здоровом образе жизни вовсе не замечен.
А вот что я никогда не применяла из псевдо ЗОЖ :
- Я никогда не отказывалась от куриных яиц после 35 лет.
В молодости потребление ограничивала одним - двумя в неделю .
- Никогда не отказывалась от жиров , лила растительное в салат и жарку, сливочное мазала на хлеб, наворачивала сало, не боялась жирного мяса.
Другое дело , что организм сам отказывался от повторения , то бишь если утром жиры - тогда в течение дня уже начинало тошнить при попытке съесть ещё. Про дошики я лучше промолчу, 🙄 я их ела всегда и по мне так они просто неважные калории , но похлебать их - это не прям ужас - ужас.
- Я не пила добавки кроме лишь замены для кофе протеиновым порошком обычного молока. Сейчас с тем же успехом пью растительное молоко.
Протеиновые батончики я не считаю, так как на перекус и замену сладостей - норм, но дороговато.
- Не увлекалась специально модными диетами . С теми- то которые к ЗОЖ отношения не имеют всё понятно, наподобие той на которой держала вес Анастасия Волочкова.😉🤫
Да , у многих 🍸 отбивает аппетит, так же как и подымить используют многие модели , но последствия того не сто́ят. Худоба сама по себе ещё не выглядит красотой и не является синонимом молодости, а расходы на лечение гниющих зубов .. нет , так дорого худоба не нужна. Не говорю уж про что страшнее. К тому же худоба и здоровье идут рука об руку только если худоба именно природная, а не вымученная. А ведь полно диет которые вроде и ЗОЖ , а приглядишься если, то вред здоровью разглядеть можно.
А так я чемпион по наступанию на грабли. 🤔