Не буду вдаваться в подробности физиологии- мозги, нейронные связи, а как психолог остановлюсь на наших мыслях.
Мысли могут быть рациональными, приводящими к принятию определённых решений, улучшающих жизнь, помогающих решению сложных задач, ситуаций.
А также иррациональными, которые наоборот тормозят что-то менять к лучшему.
В течении дня они постоянно возникают, то одни то другие.
И наши решения, и эмоциональное состояние во многом зависит от того каких мыслей в голове больше.
Рациональные легко перевести в задачи (если есть навык).
А вот с иррациональными не всё так просто. Часто они повторяются, человек в них застревает, возвращается к ним вновь и вновь. Ведь ничего существенно не меняется.
Я их называю мартышками. Прыгают с ветки на ветку, а толку от этого ноль.
Есть замечательная книга: "Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать". Там автор тоже метафорично называет подобные мысли обезьянками, мартышками, которые пытаются
А когда он пугает, то человек тревожится, вот и прыгает "с мысли на мысль".
И фактически перестаёт развиваться, достигать то что интересно, к чему есть потребности.
Это и есть иррациональные мысли, о которых пишу часто так как они мешают строить отношения с противоположным полом, и не только с ним, а и с коллегами, родственниками.
Это "наследие" детских сценариев. Мысли родителей. Человек это не осознаёт и принимает их за свои.
И они тоже крутятся очень часто, что не приводит к каким-то рациональным действиям.
Часто работа с психологом приводит к тому что начинается осознавание "корней". И их пагубное влияние на налаживание контактов с людьми.
Меняется соотношение рациональных и иррациональных мыслей. Что способствует изменению мышления. Критическое мышление начинает помогать анализу ситуации и к принятию конкретных действий.
В приведённом мною примере, к пересмотру отношений с людьми.
Завязываются новые связи с противоположным полом, улучшаются отношения с родными, коллегами.
Да и в целом меняется взгляд на мир. В том числе и на свой внутренний.
~~~~~
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru