Многим знаком момент в начале лета, когда достаешь купальник, примеряешь и видишь все, что зимой было аккуратно спрятано под одеждой: мягкие бока, целлюлит, растяжки и дряблую кожу. Но именно на пороге лета происходит волшебство — вместо привычного «потом» вдруг появляется шанс что-то сделать с этим прямо сейчас. Это не слабость воли и не случайный порыв — это биология. Летом организм буквально настроен на перемены — и эту волну велнеса нужно ловить!
Почему летом мотивация работает на вас, а не против
Давно не секрет, что гормональный фон, особенно у женщин, диктует правила игры. Летом длинный световой день, тепло и солнце оказывают терапевтическое влияние: под действием ультрафиолета усиливается синтез витамина D (который работает как стероидный гормон и влияет на уровень эстрогенов и тестостерона), серотонин растет, мелатонин падает. Человек становится бодрее в каком-то глубоком смысле: не просто выспавшимся, а настроенным на движение и изменения.
Дофамин, который отвечает за мотивацию и предвкушение результата, тоже ведет себя по-летнему щедро. Мозг видит цель, расстояние до нее кажется небольшим, и он охотно поддерживает усилие. Зимой этот механизм работает вяло: холод, темнота и пальто скрывают и дефекты, и желание их исправить.
Кроме того, летом тело тратит меньше энергии на обогрев, кровообращение улучшается за счет не спазмированных холодом сосудов, и тело мягче реагирует на любые процедуры. Тем более, что мозг решил: пора ходить в мини юбке и тонких платьях!
Поверхностный жир — как приходит, так и уходит
Прежде чем расстраиваться, стоя у зеркала, и гуглить «диета минус 10 кг», стоит разобраться, с чем именно вы имеете дело.
Жир в теле условно разделяется на три подгруппы:
- висцеральный, окутывающий внутренние органы;
- гормональный, находящийся в галифе, холке и «котлетках» по бокам;
- поверхностный, образующий неровности кожи и портящий внешний вид живота, ягодиц и рук.
Самостоятельно бороться с первыми двумя — бесполезно, так как это область медицины, а вот последний весьма податлив для самостоятельной работы.
Поверхностный жир живет в гиподерме, прямо под кожей. И было бы полбеды, если бы он увеличивался плавно и пропорционально — была «гитара» размера XS, а стала M. Но подкожно-жировая клетчатка своевольничает и разрастается локально — вдруг на животике вырастает холмик, ягодицы увеличиваются в нижней трети, над коленками появляются валики. Так что же происходит внутри?
Жировые клетки постепенно увеличиваются в объеме и начинают давить на окружающие ткани. Капилляры сужаются, кровоток замедляется, лимфатические протоки перестают нормально работать. Жидкость, которая в здоровой ткани циркулирует свободно, застревает в межклеточном пространстве — а жировые клетки, в свою очередь, питаются бактериями из межклеточной жидкости и продолжают расти. Круг замыкается.
Вдобавок на определенном этапе раздувшиеся клетки, сдавленные сосуды, задержанная жидкость меняют структуру подкожного слоя и выталкивает его наружу неравномерными буграми — целлюлитом.
Не стоит пугаться, ведь этот процесс обратим, если подкожному жиру устроить хорошую взбучку — усилить кровоток и лимфоток с помощью трех хорошо изученных инструментов: RF-лифтинга, EMS-стимуляции и LED-терапии.
RF-лифтинг: как тепло топит жир изнутри
RF-лифтинг (радиочастотный лифтинг) — это аппаратная процедура, при которой происходит точечное прогревание глубоких слоев кожи. Под воздействием радиочастотных волн на клеточном уровне начинаются изменения (к сожалению, если приложить к проблемной зоне обычную грелку, ничего подобного в клетках не произойдет).
Итак, в результате радиочастотного тепла сосуды расширяются, кровоток усиливается и все ткани обогащаются кислородом — а стенки жировых клеток повреждаются тепловым воздействием, их содержимое высвобождается и выводится через лимфатическую систему.
Важно отметить, что RF не только подтапливает жировые клетки, но и работает с размерами клеток всех остальных тканей. Ведь не редкое явление — объемы ушли, а кожа стала дряблой. RF нагревает ткань до такой степени, что белки коллагена и эластина внутри клеток сжимаются. Они становятся более короткими, клетки уменьшаются, и из-за этого появляется эффект упругости.
По данным исследования Plastic and Reconstructive Surgery, Wolters Kluwer уже через месяц происходит уменьшение количества жира на животе на 20,5%, через три месяца — на 28,3%. Эффект накапливается курсом, пока организм перестраивает коллагеновый каркас и держится примерно полгода после завершения курса.
EMS: когда мышца становится насосом для лимфы
Иногда лишние сантиметры — вообще не жир, а вода в межклеточном пространстве. Другими словами, лимфатический отек, который визуально прибавляет несколько сантиметров и размывает рельеф, даже если жировой ткани немного.
Лишнюю жидкость из межклеточного пространства может выгнать только одно — мышечное сокращение. Лимфатические сосуды, в отличие от кровеносных, не имеют собственного насоса. Единственное, что запускает лимфоток — движение мышцы.
Конечно, спорт остается самым естественным способом включить в работу мышцы и лимфоток, но есть много причин, по которым спорта как такового в жизни мало. Здесь на помощь приходит EMS и решает эту задачу напрямую. Электрические импульсы имитируют нервный сигнал и вызывают мышечное сокращение — такое же, как при физической нагрузке. Работает мышца — лимфа движется, очищается, жидкость уходит. Это интенсивный лимфодренаж, и отек начинает уходить уже после первой-второй процедуры.
Важно учитывать, что EMS-процедуры проводятся с помощью контактного геля. Сухая кожа или масло не проводят импульсные токи.
LED 630 нм: свет, который работает там, где уже ничего не помогает
Единицы женщин ни разу не столкнулись с растяжками. У одних они появляются после беременности, у других при наборе веса или вообще в пубертат.
Растяжки — это разрывы коллагеновых и эластиновых волокон в дерме. Новые, красные и фиолетовые, — воспаленные. Старые, белесые, — рубцовая ткань. Полностью вернуть кожу к исходному состоянию не выйдет, но сделать растяжки значительно менее заметными — вполне реально.
Красный LED-свет с длиной волны 630 нм проникает в гиподерму и воздействует на фибробласты — клетки, которые производят коллаген и эластин. Под световым воздействием митохондрии начинают делится, улучшается клеточный метаболизм, волокна восстанавливаются и запускается процесс регенерации тканей.
Растяжки постепенно бледнеют и сужаются. LED не делает это за один сеанс — но курсом работает предсказуемо.
Три режима Impulse Shape: что включить, чтобы убрать жир, целлюлит и растяжки дома
Наверное, пока вы читали эту статью, в голове всплывал вопрос: где найти время на EMS-стимуляцию, RF-прогрев и LED-терапию комплексом? Но есть две новости: хорошая и хорошая. Они закрывают путь оппоненту, предлагающему сдаться.
Во-первых, не нужно идти в салон за процедурами для тела. Они доступны дома благодаря инновационному прибору Impulse Shape. Разница между салонным прибором и домашним не в мощности, а в логике: салонный рассчитан на поток клиентов, домашний — на регулярную работу с одним телом. По мощности Impulse Shape не уступает салонным аналогам.
Во-вторых, Impulse Shape объединяет EMS, RF и LED в одном приборе, где предложены три откалиброванных режима, и каждый из них — это конкретная связка технологий под конкретную задачу.
D-Lines — для работы с растяжками и дряблой кожей
EMS на частоте 200 Гц и красный LED-свет 630 нм. Токи на такой частоте дают глубокое мышечное сокращение и выводят лишнюю жидкость из тканей — прощай, целлюлит! LED параллельно стимулирует синтез коллагена и эластина, сокращая растяжки и запуская регенерацию кожи. Ведь когда есть отек, ткани не получают нужное количество кислорода и питательных веществ и становятся дряблыми. Этот режим хорошо работает на бедрах, животе, внутренней поверхности рук.
Есть и сугубо летний аргумент в пользу этого режима: после вакуумного массажа-банки на теле остаются синяки. После Impulse Shape следов на коже нет.
B-Fat — жиросжигающий режим
RF + LED + EMS 30 Гц. Самый комплексный режим из трех. RF разогревает гиподерму и запускает разрушение жировых клеток. EMS на 30 Гц подключает лимфодренаж: разрушенные клетки выводятся активнее. LED параллельно стимулирует выработку нового коллагена, чтобы кожа не провисала по мере того, как уходят объемы.
Но здесь важно сказать прямо: B-Fat не тронет гормональный жир, который сидит в глубоких «ловушках». Зато поверхностный подкожный жир, который собирается «поверх» мышц, — именно его территория.
L-Line — лифтинг и контурирование
EMS 300 Гц + LED + опциональный нагрев. Максимальная частота тока из всех трех режимов. Задача — тренировать ослабленные мышцы и лепить контур тела там, где обычные тренировки требуют дополнительных трудозатрат. Внутренняя поверхность бедер, зона над коленями, мягкий живот, средняя ягодичная мышца — мышцы этих зон сложно прорабатываются, а электростимуляция включает их напрямую.
Нагрев в этом режиме опциональный: его можно добавить или убрать. Тепло расширяет сосуды и улучшает кровоток — ткани питаются лучше. Но если нет желания греть конкретную зону, режим отлично работает и без него.
Как управлять прибором, чтобы не потерять половину эффекта
У Impulse Shape есть логика движений, которую стоит соблюдать: движения производятся по массажным линиям снизу вверх, по направлению к лимфатическим узлам. Это не ритуал — это физиология: правильное направление помогает разрушенным клеткам и лишней жидкости активнее выводиться.
В приборе есть 10 уровней мощности для каждого режима. Это сделано не для галочки: у каждой зоны тела разная чувствительность к токам. Например, внутренняя поверхность бедра чувствительнее ягодиц. Также восприятие меняется в разные дни цикла. Начинать лучше с низкого уровня и постепенно поднимать — правильного и неправильного уровня не существует, существует комфортный для вас.
Зоны, с которыми Shape не работает: лицо, шея спереди, область сердца, гениталии. Это прибор для тела — живот, ягодицы, бедра, руки, ноги.
Что важно для тех, кто хочет результат, а не надежду
Любая аппаратная косметология работает накопительно. Это биохимия с временным лагом, а не волшебство после первого применения. Клетки перестраиваются не мгновенно.
Оптимальный курс — 10–15 процедур через день. Мышцам, сосудам и клеточным структурам нужен день отдыха для адаптации: без этого ткань не успевает перестраиваться, и эффект накапливается медленнее.
Водный баланс — не абстрактный совет. Разрушенные жировые клетки выводятся через лимфу, а лимфа работает только при достаточном питьевом режиме. Если пить мало, лимфатическая система работает вяло, и весь эффект от процедуры буквально зависает в тканях.
Скорость у разных задач разная. Отек уходит быстро — после одной-двух процедур, коллаген перестраивается около недели, жировые отложения выводятся за две-три недели, растяжки требуют курса. Все это — физиология наших тел.
Shape не заменяет питьевой режим, правильное питание и спортивную активность. Он работает там, где тело уже движется в правильном направлении, и помогает сделать это движение заметно быстрее.