Некоторым православным кажется, что в жизни христианина необходимо проявлять абсолютную твердость и принципиальность исключительно в вопросах веры. Что касаемо повседневной жизни, то они не считают нужным отстаивание каких- либо личных границ, а это не всегда правильно с точки зрения духовных знаний. Давайте вспомним как Христос отстаивал свои личные границы, равно как апостолы и святые делали это, и, конечно, мы знаем как во все века подвижники шли до конца, защищая себя и свою веру.
Но сначала надо разобраться с понятием "личные границы" и только затем, Для Чего и Как их защищать.
Так Что же такое личные границы?
Это не проявление эгоизма и не гордыня, а ответственность за то, что Бог доверил лично мне: моё тело, мою душу, моё время, мои способности и свободу выбора.
Границы – это не забор для "отгораживания от людей", а понимание: где заканчиваюсь я и где начинается другой. Без защиты личных границ невозможны здоровые отношения ни в семье, ни на работе, ни в служении.
Личные границы формируются с рождения и могут меняться на протяжении всей жизни. С первых дней человек учится осознавать себя, своё тело, свои желания, эмоции и чувства. В процессе взросления человек расширяет масштаб своих взаимодействий, вступает в новые контакты с другими людьми и каждый раз снова и снова определяет свои границы, устанавливая баланс между личными потребностями и нормами поведения людей в обществе.
Одно из важнейших качеств личных границ — их гибкость. Они могут меняться относительно разных людей и ситуаций, проявляясь по-разному в отношениях с близкими, малознакомыми людьми или коллегами, клиентами, бизнес-партнёрами.
Защита границ – это отстаивание пределов дозволенного и правила, которые люди устанавливают для себя и окружающих при общении и взаимодействии с другими.
Направлены эти действия на сохранение своей целостности при внешнем разрушающем воздействии (физическом, ментальном, духовном).
Примером такого воздействия может служить вторжение в личное пространство, использование вещей без разрешения; обвинения, манипуляции, шантаж, критика, обесценивание чувств; игра на чувстве вины, принуждение к выполнению действий, которые нам не нравятся или не в наших интересах; настойчивые просьбы и уговоры, несмотря на чёткий отказ и тд.
Защита необходима особенно тогда, когда есть нападение. Без личных границ человек становится мягким как пластилин, позволяя лепить из себя окружающим то, что им угодно, забывая о себе, находясь во власти другого и не ценя свою свободу выбора и волеизъявления, данную Богом. Наша любовь и доброта не должны иметь ничего общего с человекоугодничеством или попыткой стать ковриком под ногами чужого эго, тщеславия и гордыни.
При этом здоровая защита границ не является нападением или агрессией, – это наша способность дать отпор в виде замечания или праведного гнева, твёрдости, опоры на духовный стержень. Конечно, защите должен предшествовать мирный диалог, проявление уважение, предупреждение о недозволенности некоторых вещей относительно себя.
Для этого дОлжно всегда держать в уме и в сердце Христа, ведь мы знаем, что человек не создан рабом, а потому он должен быть свободен в том числе не только от диктата собственной плоти, но и от давления на нас окружающих людей. Для того, чтобы воспользоваться даром свободы, нам нужно научиться жить в присутствии Христовом.
Нельзя сказать, что Христос не отстаивал личные границы. Он уходил от толпы, когда хотели сделать Его царем насильно. Христос отказался идти на праздник, когда братья советовали явить Себя миру, а Он понимал, что время еще не пришло. Он молчал перед Иродом, не развлекая его. Да и Апостол Павел умело отстоял своё право на римское гражданство, чтобы его не бичевали. Это была с его стороны защита своего тела и статуса.
В христианстве нет разделения вопросов веры и повседневной жизни. Повседневность – это и есть поле веры. Да, "Ответ принадлежит Богу", но это не отменяет твёрдые действия самого человека. Допустим, кто-то ворует ваши вещи, вы же не скажете, мол, "ну и пусть заберут всё, что нравится по принципу: "Бог вору воздаст", и не отдадите всё злодею. Вы попытаетесь остановить воровство, прекратив вседозволенность другого, то есть защитите свои права и границы.
В бытовой повседневности тот, кто не умеет сказать "нет", либо терпит, либо взрывается. Проявление самоуважения и твёрдости в защите человеческого достоинства как раз позволяет вовремя сказать "Нет" тем, кто пользуясь нашим раположением пытается манипулировать нами в своих интересах. Не стоит этого терпеть, чтобы не копить в себе внутренний протест и раздражение, до поры до времени позволяя другим пользоваться нашей добротой, а потом вдруг срываться. При этом не надо путать защиту границ с мстительностью или ещё с чем-то подобным – это разные и недопустимые вещи.
С другой стороны, излишнее угождение другому в ущерб самому себе или любое положение, способствующее подавлению нашей воли из-за неумения защитить себя становится похоже на зависимость: зависимый человек понимает свою проблему, но ничего сделать с ней не в состоянии. Такому человеку уже нужна помощь извне.
Чтобы уметь защищать личные границы, рекомендуется:
1. Осознать свои границы — понять, что для нас важно, что раздражает, расстраивает, какие действия окружающих мы готовы принять, а какие — нет.
2. Общаться честно, но мягко — важно выбирать слова, которые не звучат обвинительно. Например, вместо фразы "Ты постоянно отнимаешь моё время" можно сказать "Мне нужно больше времени для работы/отдыха, поэтому я не смогу сейчас говорить" .
3. Практиковать разные способы отказа, но иногда уметь твердо настоять на своем и говорить на все уговоры слово "Нет".
4. Не поддаваться давлению — оставаться верным своему решению, даже если другие давят на чувство будущей вины.
5. Если однажды уже была установлена личная граница, то следует придерживаться её —люди могут забывать или игнорировать границы, нужно напоминать им о них спокойно и уверенно.
Личные границы важны для прстроения гармоничных отношений, так как они определяют допустимый уровень сближения, который приемлем и удобен обоим партнёрам. При таком положении дел отношения остаются равноправными, желания и проблемы решаются совместными усилиями, что сближает, способствует общему настрою на благотворное сотрудничество и уважение интересов друг друга.
Таким образом, личные границы — основа и неотъемлемая часть при строительстве здоровых, крепких и долговременных отношений, когда у каждого партнёра есть своё мнение и пространство для духовного роста.
Без знаний духовных законов легко упасть в прелесть, заблудиться, исказить в себе дивный образ Божий, поддаться под влияние других людей, скрывающих под маской якобы дружелюбия свое умение манипулировать другими, используя нашу доброту и любовь к людям из-за неумения проявить твердость по защите своих собственных границ.
Дорогие читатели, не забывайте про оценку и комментарии, чтобы как можно больше людей смогли увидеть полезную информацию о духовности и православной вере и применить ее в своей жизни. Сердечно благодарю!