Посттравматическое стрессовое расстройство у вернувшихся из зоны СВО бойцов может проявляться через резкую реакцию на бытовые звуки, бессонницу, раздражительность, чувство вины и стремление к изоляции. Об этом «МК» рассказала психолог София Зорина.
По ее словам, ПТСР нельзя считать слабостью характера или плохим поведением. Это состояние, при котором психика продолжает работать в режиме выживания даже после возвращения человека в безопасную среду. Зорина сравнила ПТСР с ранением, которое находится не на теле, а в работе нервной системы.
Одним из частых признаков расстройства психолог назвала патологическую реакцию на жужжащие и гудящие звуки. Блендер, пылесос, триммер или газонокосилка могут напоминать человеку звук дрона или другой угрозы. В такие моменты тело реагирует раньше, чем сознание успевает оценить ситуацию.
Зорина привела пример бойца, который после возвращения домой резко упал на пол, услышав включенный блендер. По словам психолога, это похоже на интрузию — внезапное «вторжение» травматического опыта, когда человек будто снова оказывается в опасной ситуации.
Еще одним тяжелым проявлением ПТСР становится избегание. Человек может терять интерес к обычной жизни, избегать общения, отказываться от дел и большую часть времени лежать без сил. Психолог подчеркнула, что это не лень, а эмоциональное истощение и попытка психики защититься от перегрузки.
Отдельную опасность представляет алкоголь. По словам Зориной, после возвращения бойца семья и друзья нередко устраивают застолья, а сам человек может использовать спиртное как способ уснуть или временно заглушить тяжелые воспоминания. Однако это не лечит ПТСР, а повышает риск зависимости и ухудшения состояния.
Среди наиболее изматывающих симптомов психолог выделила нарушения сна и вспышки гнева. Вернувшиеся с боевых действий люди могут долго не засыпать, просыпаться от резких звуков, испытывать приступы тревоги, потливость и сердцебиение. Из-за хронического недосыпания усиливается раздражительность, а нервная система не успевает восстановиться.
Зорина также отметила, что раздражение может возникать из-за громких звуков, толпы или обычного поведения окружающих. При этом человек часто понимает, что реальной угрозы нет, но вынужден тратить много сил, чтобы сдержать реакцию.
Психолог перечислила признаки, которые должны насторожить близких: навязчивые воспоминания, флешбэки, избегание разговоров о пережитом, эмоциональная отстраненность, вспышки гнева, постоянная настороженность, бессонница, чувство вины и ощущение, что окружающие не способны понять состояние человека.
По словам Зориной, главная ошибка — ждать, что все пройдет само. Без помощи ПТСР может перейти в хроническую форму, привести к разрушению семьи, проблемам с работой, зависимостям и тяжелым последствиям для здоровья.
Психолог подчеркнула, что обращение за профессиональной поддержкой не является проявлением слабости. Напротив, это способ вернуть контроль над сном, эмоциями и повседневной жизнью. Близким, по ее словам, важно не обвинять человека, а понимать, что его психика еще не успела перестроиться после длительного нахождения в опасной среде.
Ранее психолог Жеравова заявила, что спорт нужно выбирать по характеру. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале ОСН в MAX.