🍃Сделай глубокий вдох, а теперь выдох!
Когда в последний раз ты замечал свое дыхание? Мы порой не замечаем собственное тело и то, что оно пытается сказать нам! Напряжение, скованность и зажимы часто становятся следствием жизни в постоянной спешке, стрессе и бесконечной гонке за тем, чтобы успеть больше и стать лучше.
На нашем тренинге по дыхательной технике мы предлагаем остановиться и прислушаться к себе!
Через мягкое движение, внимание к телу и соматические практики мы будем исследовать дыхание как живой процесс, который отражает наше состояние, помогает замечать напряжение и постепенно возвращает ощущение опоры, свободы и присутствия.
Проводником в этом процессе станет Ксения Захарова — соматический практик, актриса и ведущая танцевально-двигательных тренингов.
🗓️ 26 июня | 19:00
📍Мончегорская, 10Б
Практика подойдет для любого уровня подготовки. Не нужно ничего специального, только немного любопытства, готовность быть с собой и желание сделать шаг навстречу своему телу!🧘🏻♀️💕
