Я часто читаю: «надо полюбить себя», «худей только ради здоровья», «главное — принимать свое тело».
Красивые слова, но моя история вообще не такая.
До беременности мой вес был 57–58 кг при росте 173. Во время беременности набрала немного.
Я тренировалась весь срок до последней недели и вообще не переживала — думала, потом спокойно вернусь в форму.
Но потом случился первый год материнства. И нет, дело было не в ребенке. Дело было во мне.
Я очень устала, не хватало времени нормально поесть, постоянно что-то перехватывала. Плюс еда стала быстрым удовольствием.
Устала → заказала вкусное.
Грустно → съела.
Не успела → перекусила чем попало.
Когда сыну исполнился год, я встала на весы. 71 кг. Для моего роста это не катастрофа. Но это были не мои привычные ощущения.
Я решила худеть: без спорта, только питание. И за полгода дошла примерно до 61 кг. И вот здесь случилось неожиданное. Вес ушел, а счастья не случилось.
Потому что качество тела мне вообще не нравилось. Я была не полной. Я была рыхлой: не было формы, не было ощущения спортивного тела.
И именно поэтому сейчас я всем говорю:
питанием можно похудеть. Но если хочется красивое тело — после 30 и после родов спорт это обязательная часть.
И знаете, что я сделала дальше? Вместо выводов… я начала есть. Осень, зима, недовольство собой. И я обратно наела почти 8 кг.… чтобы сильно не грустить🤡 Очень взрослая стратегия, конечно.
Зимой сыну исполнилось два года. Контрольное взвешивание - 70 кг.
Я смотрю на весы и понимаю: я уже это проходила, уже худела, уже тратила силы… и опять здесь.
Пошла в зал. Но если вы ждете красивую историю про дисциплину — нет.
До августа я тренировалась как попало: пропускала, ела не чисто — результата почти не было.
И вот наступает август. Я приезжаю после дачи, праздников, вкусных летников.
Возвращаюсь в зал и вижу девчонок — тех самых, которые были обычными, которые были «в теле». А сейчас стоят стройные.
И меня это просто подкусило внутри. Я разозлилась не на них, а на себя. Почему они смогли? А я в это время ела вредную еду и жалела себя? Почему я все время жду идеального момента?
Вот это и было моей настоящей мотивацией. Не здоровье и не цифра.
Меня просто задела мысль:
если смогли они — значит, могу и я. Просто пора перестать жить в режиме «почти стараюсь».
С августа я изменила всё. Тренировки — без пропусков. Питание — под контроль. Даже когда не хотелось, когда вес стоял. И потом тело начало меняться — буквально за несколько месяцев ушло 13 кг.
Сегодня я снова в весе 57–58, как до беременности. Но тело сейчас мне нравится намного больше.
У меня уже нет цели похудеть, я просто оттачиваю форму, поэтому по-прежнему держу питание и тренируюсь.
Но самое неприятное открытие оказалось вообще не про вес.
Я поняла, что все это время мне было очень удобно считать, что причина — ребенок, возраст, усталость, отсутствие времени.
Потому что пока причина снаружи — можно ничего не менять.
Можно ждать, когда станет легче, появится время, вернется мотивация, организм «войдет в режим».
Но правда оказалась неприятнее. У большинства из нас проблема не в том, что мы не можем. Проблема в том, что мы очень долго живем в режиме компромисса с собой.
Сегодня пропущу. Сегодня поем. Сегодня не до этого. А потом проходит год. И ты еще шире.
И однажды понимаешь, что проблема была не в килограммах.
Проблема была в количестве обещаний, которые ты не выполнила самой себе.
И вот это чувство оказалось намного тяжелее лишнего веса. Потому что вес можно сбросить, а время обратно никто не вернет.
И теперь мне правда интересно.
Сколько женщин сейчас читают это и понимают, что им мешает вообще не ребенок, не возраст и не гормоны — а просто надежда, что однажды станет легче начать?