Вопреки распространённому мнению носогубные складки могут появляться и становится более выраженными в любом возрасте. А не только у людей в возрасте. Дело в мимических особенностях, мышцах, отёках, которые могут делать носогубные складки более явными. И всё бы ничего, но носогубные складки делают лицо более возрастным, уставшим, прибавляя около 5 лет к возрасту, а то и больше.
И здесь хочу с вами поделиться 4 быстрыми вариантами, которые помогут в режиме экспресс стереть носогубные складки с лица и уменьшить их выраженность.
Просто берите, делайте, потратьте 5 минут на своё лицо:
Действие 1: "А"
И первое действие направлено на расслабление жевательных мышц, где по сути вам необходимо тянуть букву "А"/звук А. Упражнение можно делать как со звуком, так и без - тут как вам удобно, всё зависит от того где вы находитесь. Первое время данное упражнение лучше делать перед зеркалом, чтобы контролировать ширину открытия рта - широко и через силу это делать не нужно, просто комфортно мы растягиваем жевательные мышцы.
И как вы поняли цель растянуть и расслабить жевательные мышцы, которые часто находятся у многих из нас в состоянии повышенного тонуса. В напряжении они часто сокращаются, укорачиваются и способствуют образованию носогубных складок.
Усиливая, выраженность носогубных складок и отёчность, которая появляется при перенапряжении жевательных мышц.
- Сидя или стоя перед зеркалом.
- Рот открываем и тянем звук А сколько можем.
- Рот закрываем, отдыхаем несколько секунд.
- Повторяем 5-6 раз.
2. Работа с мышцами, которые способствуют носогубным складкам
Ещё одна частая причина более явных носогубных складок - мышцы депрессоры или как их ещё называют "мышцы опускающие угол рта". Данные мышцы похожи на маленькие треугольнички, которые тянут наши уголки губ вниз когда нам грустно, тревожно или мы устали. А задействуем мы их куда чаще, чем думаем.
В итоге мышцы сокращаются, укорачиваются, тянут уголки губ вниз, а носогубные складки и брыли становятся более явными.
Поэтому 2 цель расслабить мышцы опускающие уголки губ:
- Мысленно от уголков губ вниз проведите линию до нижней челюсти.
- Положите средние пальцы, рядом указательные.
- Массируем область около 30-60 секунд круговыми движениями.
3. Крылья носа
Продолжаем работать с мышцами, которые способствуют появлению носогубны складок. И я думаю, что вы уже не раз слышали о мышце, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Мышца проходит вдоль носа и помогает показывать эмоции недовольства.
А в напряжении мышца делает более явной носогубную складку у крыльев носа.
Будем делать массаж области у крыльев носа для расслабления мышцы:
- Для массажа ставим пальцы рук в область крыльев носа.
- Круговыми движениями массируем область около 1 минуты.
Можно во время массажа слегка приоткрыть рот.
4. Хлопки
И последнее упражнение, которое поможет сделать носогубные складки менее явными и выраженными - хлопковый массаж. Цель любого хлопкового массажа ускорить движение лимфы и уменьшить отёчность. А в летний жаркий период выраженность отёков зачастую усиливается, что делает ту самую носогубку более выраженной.
Вы можете делать хлопковый массаж лица по любой сыворотке, крему для лица или уходу - так он лучше откроется и даст дополнительный эффект.
- Легко и быстро ладонями начинаем прохлопывать по лицу от центра в сторону ( примерно 1-2 минуты ).
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: