В жару мы ищем спасения,конечно,же у воды,поплескать на себя прохладной водицей-это вернуть себя к жизни от упадка сил и зноя.А еще ,чтобы легче перенести жару нужно употреблять яблоки! В них содержится до 87% воды,комплекс витаминов и микроэлементов,которые легко усваиваются организмом.А так же они очищают организм и помогают устранить отеки.Каким образом,спросите вы,если яблоки состоят из воды?Все очень просто. Вода содержащаяся в яблоках не задерживается в организме ,а сразу выводится,при этом "прихватывает " с собой вредные токсины.К тому же эти фрукты содержат тартроновую кислоту,которая не позволяет углеводам превращаться в жир и откладываться в организме.Так что 2-3 яблока в день пойдут только на пользу.
Хороша в жару и черничка.Дороговата ,конечно,но себя любимую пару раз в месяц побаловать можно.
Ведь это отличное средство и для похудения.Если есть возможность,то съедайте стакан ягод в день и через пару месяцев объем талии уменьшится без всяких диет.
Вот давно подумываю посадить в сад чернику,но опыта выращивания нет,есть только опыт сбора.В июле в лесу будем собирать и утолять жажду.
Кстати такими же свойствами обладает ирга.Она содержит мало сахаров,поэтому хорошо утоляет жажду.В этом году обещает быть хороший урожай,да и в морозилках у нас она еще "водится".
А как хороша мята.Ментол содержащийся в мяте,стимулирует те же нервные рецепторы,что и холод.
В головной мозг поступает сигнал об охлаждении организма.Чтобы лучше переносить жару можно приготовить мятный витаминнизированный напиток.
Рецепт:Очисти огурец от кожицы,некрупно нарежь,добавь 8 листочков мяты и взбей блендером с небольшим количеством воды до однородной массы.Залей эту массу 0.5 л минеральной воды без газа,добавь сок половины лимона и поставь в холодильник.Останется разлить по стаканам и наслаждаться летними деньками.
Вечером можно принять ваннус добавлением нескольких капель эфирного масла мяты.
Благодарю за внимание,лайки и комменты,подписку.
С уважением ваша Наталья😘