Как говорится:
«Осень жизни, как и осень года, надо, не скорбя, благословить».
Сегодня такая жизнь, что не знаешь, что делать нужно, а чего следует избегать. А если довериться социальным сетям, то советы могут быть диаметрально противоположными.
Кто-то пишет и снимает часовые ролики, что очень полезно пить по утрам воду. Она должна быть или комнатной температуры или слегка подогретой - градусов до 36-37. Как температура тела.
А кто-то доказывает, что пить воду по утрам бесполезно. Ничего ты там у себя не запускаешь. Только органы нагружаешь бесполезной работой.
Расскажу свою историю без научных подтверждений, а то, что я увидел на практике.
Я пошёл в поликлинику сдавать кровь на анализы. У меня вены плохо просматриваются и поэтому не всегда удаётся сдать анализ быстро и без проблем.
Но в этот раз дело совсем было плохо.
Иголка проколола мою вену, а кровь не идёт!
Кое-как набралось что-то на дне пробирки и всё.
Спрашивает меня медсестра:
- Вы утром воду пили.
А я решил, что перед анализом лучше ничего не пить. Чтобы, так сказать, не нарушать чистоту эксперимента.
Отвечаю, что не пил.
Медсестра меня и отчитала, дескать, нужно пить.
И показала, как моя кровь в пробирке сворачивается на глазах.
Вывод - густая после сна.
Тут меня и осенило.
Анализ я с третьей попытки сдал. Укололи вену на другой руке.
И понял простую вещь - во время сна и в первые часы после пробуждения кровь находится в более густом состоянии.
Я намеренно не ищу медицинских терминов и не смотрю в энциклопедии. Пишу, как понимаю и чувствую.
Завёл себе привычку:
Утром, после сна, первым делом ставлю на плиту чайник. Был у меня электрический, с ним удобнее и быстрее. Но он сгорел. Как только вода закипит, я наливаю кружку воды из чайника и кружку из фильтра.
Минут пять даю остыть. Пока включаю компьютер и читаю новости.
Измеряю сахар крови. Кстати, сегодня был:
6,3.
И выпиваю воду сначала большим глотком. Сразу чувствуется, как вода растекается по венам. И потом делаю ещё два-три глотка.
Сегодня добавил дольку лимона:
О пользе лимона рассуждать не буду - просто мне захотелось. Пару раз в неделю пью воду с лимоном.
Самое трудное в процессе, чтобы это вошло в привычку и стало даже потребностью.
Привычка вырабатывается где-то на третью неделю. Когда уже испытываешь дискомфорт, если не выпьешь воды.
Вывод у меня будет простой:
Чтобы утром кровь не была такой густой и в сосудах не появлялись тромбы и что там ещё, нужно выпивать одну-две кружки тёплой воды.
Я выпиваю две.
Завтракаю минут через 20 - 30.
Вот сейчас выпил воды, написал статью и пойду варить 2 яйца на завтрак.
Всем здоровья и большой пенсии.
А вы что скажете, уважаемые читатели?
Кто придерживается такой же привычки?
Кто считает, что это бесполезно?
Пишите - обсудим!