Многие люди с тревожным расстройством убеждены, что их самая основная проблема – это симптомы. Вот тревога такая плохая, портит здоровье. А вдруг реальная болезнь разовьется? Но в реальности проблема далеко не в симптомах.
Невротики обхаживают все больницы в страхе, что у них есть какая-то смертельная болезнь. Пытаются бороться с тревогой, потому что думают, что она опасна, симптомы же так шарашат.
И это вполне понятное и естественное поведение. Симптомы действительно выглядят довольно пугающими и не удивительно, что возникает страх серьезной болезни. Да и сколько информации о том, что стресс приводит к болезням?
Тревога и стресс вполне безопасны. Не скажу, что стресс вообще никак не влияет на здоровье. Влияет, но его влияние незначительно по сравнению с другими факторами. По статистике вы что тревожитесь, что не тревожитесь, в любом случае с возрастом ваши риски сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний будут увеличиваться.
Если же смотреть на статистику среди невротических расстройств, то со здоровьем у них, как правило, все хорошо. Статистически, люди с тревожными расстройствами гораздо реже болеют реальными заболеваниями. При этом, если мы зайдем в кардиологическое отделение, то увидим палату абсолютно спокойных людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Так в чем же реальная проблема невротика? В том, что он тратит свое драгоценное время не туда. Функция невроза в первую очередь обратить внимание на свою жизнь.
Тревога нам сигнализирует о том, что в жизни присутствует источник напряжения, который надо решать. Защитные механизмы психики пытаются это напряжение снизить путем отвлечения. Чтобы не думать о сложностях в жизни, легче думать о проблемах со здоровьем, панических атаках, навязчивостях.
Звучит парадоксально, но это так. Тревожные мысли – правда болезненны для невротика. Но еще более болезненно соприкасаться с источником напряжения в жизни. Да, невроз истощает и в то же самое время пытается сберечь ваши ресурсы.
Увы, наша психика работает коряво. Да, с помощью симптомов напряжение значительно снижается. Но отвлекаясь на симптомы – проблему мы не решаем, источник напряжения сохраняется.
А к чему это приводит? К тому, что вместо жизни, человек занимается своей тревогой. Проблемы усугубляются так как они игнорируются. Напряжения становится еще больше.
Люди, которые находятся длительное время в неврозе замечают, что тревоги становится только больше, а качество жизни с каждым днем снижается.
Можно бесконечно бороться с симптомами, но это ни к чему не приведет. Да, учиться корректировать свои симптомы нужно, но не стоит застревать на борьбе с ними.
Важно обратить внимание на свою жизни и решать жизненные сложности вместо бесконечной борьбы с самим с собой. Тревога никуда не денется, нужно начать жить вместе с ней.
Изменится качество вашей жизни – изменится и эмоциональное состояние. А это по цепочке будет влиять и на ваше самочувствие.
Самая главная проблема невроза – в пустую прожитая жизнь. Жизнь прожитая в борьбе с симптомами вместо контакта с тем, что действительно важно и ценно.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
