Страна у нас огромная: когда на востоке наступает утро, запад только ложится спать; где-то заливают дожди, а кто-то старается спастись от жары самыми экзотическими способами.
Многие туристы, отправляющиеся на морские курорты Китая, очень удивляются тому, что китайцы, во-первых, почти не купаются.
Во-вторых, ходят в закрытой одежде.
Всему этому есть объяснения.
Поскольку многие китайцы (особенно зрелого возраста) знакомы с традициями цигун, они стараются соблюдать правила сохранения ци (энергии) при воздействии на тело патогенного Жара (а солнечная, жаркая погода как раз такой Жар провоцирует)
Первое правило - сохраняй движение ци вокруг тела. Для этого как раз и носят одежду с длинными рукавами и штанинами.
Второе правило - охлаждай то, что можно охладить, но правильно.
Самый простой способ- воздействовать на точки Лао-гун (в центре ладони) и Юнь-цуань (в центре стопы). Простые обливания ладоней и ступней прохладной (но не холодной!) водой могут снизить жар в организме. Если есть возможность постоять на прохладной земле голыми стопами, то тоже хорошо снимает избыток ци.
В крайнем случае можно недолго подержать кусочек льда в руках. Ни лицо, ни шею льдом протирать не рекомендуется. Так же не рекомендуется класть лёд на макушку. Лишь платок, смоченный водой, на лоб.
А лучше положить мокрое полотенце на седьмой шейный позвонок (точка Да-джуй на канале Ду-май). Это рекомендуется сделать в том случае, если скакнуло давление или перехватило дыхание/
Если дело совсем худо, можно воздействовать на точку экстренных случаев - Хэ-гу. Она расположена между большим и указательным пальцами . Здесь тоже можно приложить кусочек льда или помассировать.
Ещё одна полезная точка расположена на канале сердца- Шэнь-мэнь. Найти её можно под малым бугром на запястье с левой стороны.
Её также лучше помассировать при ощущении сдавленности в сердце, чувстве тревоги. Можно на короткий миг приложить кусочек льда.
Конечно, при наступлении жары соблюдаем питьевой режим.
Но, во-первых, питьё только прохладное (или даже тёплое). Во-вторых, в меру сладкое или в меру солёное. Если сок, то лучше его развести как минимум 1:1. Если минералка, то слабой минерализации.
Короче говоря, во всём должна быть мера. Ведь Жар - это уже испытание для тела, даже если мы любим летнюю жару и вполне неплохо её переносим.
Друзья, делитесь своими способами сохранения здоровья во время жаркой погоды. Буду радо вашим советам!