В каких продуктах содержится витамин B1

Витамин В1 (тиамин) - принимает участие в метаболизме белков, жиров и углеводов, участвует в проведении нервного импульса, необходимого для нормального роста и развития человека, поддерживает нормальную работу сердца, пищеварительной и нервной системы.

Симптомы дефицита:

Отеки рук и ног.

болезненность языка.

Пониженное давление.

Нарушение вкусовых ощущений.

Судороги в икроножных мышцах.

Нарушение нервно-мышечной передачи.

Вялость.

Депрессия.

Раздражительность.

Пониженное настроение.

Одышка даже при незначительной физической нагрузке.

Нарушение работы ЖКТ.

Продукты с витамином В1.

* * *

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Подписывайтесь на наши соц.сети.

ВКонтакте.
МАКС.
Телеграм.
Наш официальный сайт.

______________________________