Страх темноты — один из самых частых детских страхов у детей 5–7 лет. В этом возрасте воображение уже развито, а рациональное мышление ещё нет. Монстры под кроватью и чудища в шкафу для них реальны.
Почему возникает страх темноты
Бурная фантазия — обычные предметы превращаются в страшные силуэты.
Просмотр мультфильмов и игр — даже безобидные мультики могут напугать вечером.
Родительские запугивания — «не будешь слушаться — отдам дяде» работают против.
Конфликты в семье — ребёнок проецирует тревогу на темноту.
Как помочь ребёнку
Никогда не стыдите и не высмеивайте. «Ты уже большой» — худшее, что можно сказать. Страх не проходит от стыда.
Введите ритуалы перед сном. Одна и та же последовательность действий — купание, сказка, поглаживание — создаёт чувство безопасности.
Оставьте ночник. Неяркий мягкий свет поможет ребёнку чувствовать себя спокойнее.
Используйте «ловца монстров». Пусть это будет пульверизатор с «волшебной водой» или старая мягкая игрушка-защитник. Ребёнок сам «разбрызгивает» защиту перед сном.
Чего не делать: не закрывать в комнате одного в наказание, не говорить «там никого нет» (для ребёнка есть), не смотреть страшные мультики на ночь.
Когда нужен психолог
Страх длится больше месяца и усиливается.
Ребёнок перестал засыпать один, просится в кровать к родителям каждую ночь.
Появились ночные кошмары и энурез.
Ребёнок стал агрессивным или тревожным днём.
Страх темноты — нормальный этап взросления. При правильной поддержке он проходит сам к 8–9 годам. Будьте терпеливы и не оставляйте ребёнка одного с его страхами.
Автор: Влада Самарина