Еще совсем недавно основным форматом потребления информации в интернете были статьи, длинные видеоролики и блоги, но за последние годы ситуация изменилась кардинально. TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts и аналогичные сервисы сформировали новую модель взаимодействия с контентом, в которой информация подается короткими фрагментами продолжительностью от нескольких секунд до одной минуты. Пользователь листает десятки, а иногда и сотни роликов за одну сессию, практически не прилагая усилий для получения и потребления следующего материала.
Популярность коротких видео стала одним из главных медиатрендов последних лет, и в этот «вагон» постаралась впрыгнуть каждая уважающая себя соцсеть. Однако вместе с ростом аудитории усиливаются и дискуссии о том, как подобный формат влияет на человеческое внимание, память и работу системы вознаграждения мозга. Исследователи, да и простые пользователи тоже, все чаще задаются вопросом: меняет ли постоянное потребление краткого контента наши когнитивные способности и привычки восприятия информации?
Экономика внимания в новую цифровую эру
Современные социальные сети конкурируют не столько за подписчиков, сколько за время пользователя, и именно поэтому алгоритмы платформ стремятся максимально удерживать человека внутри приложения. Короткие ролики как раз идеально подходят для этой задачи, ведь в отличие от длинного контента, который требует концентрации и определенных временных затрат, короткое видео предлагает мгновенное вознаграждение. Пользователю достаточно провести пальцем по экрану, чтобы получить новую порцию информации, развлечения или иного эмоционального стимула. Такой механизм значительно снижает порог вовлечения и делает потребление контента практически бесконечным.
Согласно некоторым исследованиям цифровых платформ, пользователи способны просматривать десятки роликов подряд, зачастую даже не запоминая большую часть увиденного. При этом создается ощущение постоянной занятости и даже обучения чему-то новому, однако объем реально усвоенных знаний нередко оказывается значительно меньше, чем кажется самому человеку. Эксперты называют этот феномен «фрагментированным потреблением информации»: вместо глубокого погружения в тему пользователь получает большое количество отдельных её кусочков, которые редко складываются в целостную картину.
Что происходит с концентрацией?
Одним из наиболее обсуждаемых последствий популярности коротких видео стало снижение способности к длительной концентрации. Исследование, опубликованное в журнале Behaviour & Information Technology, показало, что люди с признаками зависимости от коротких видео в основном демонстрируют худшие результаты в задачах, связанных с концентрацией внимания. Участники эксперимента чаще отвлекались, медленнее выполняли когнитивные тесты и хуже справлялись с задачами, требующими устойчивого фокуса. Схожие выводы были получены и в исследовании с использованием электроэнцефалографии (ЭЭГ). Ученые обнаружили связь между интенсивным потреблением коротких видео и ухудшением исполнительного контроля — функции мозга, отвечающей за саморегуляцию, концентрацию и способность игнорировать отвлекающие факторы. Даже сами люди нередко признаются, что после регулярного просмотра коротких видео-форматов восприятие полнометражных фильмов и длинных видеороликов стало даваться им значительно труднее.
Важно отметить, что большинство исследователей не утверждают, что короткие видео напрямую «разрушают внимание», но указывают на эффект тренировки мозга. Когда человек регулярно привыкает переключаться между новыми стимулами каждые несколько секунд, длительная концентрация начинает требовать в разы больше усилий. Похожий механизм наблюдается и в других сферах. Например, человек, привыкший передвигаться исключительно на автомобиле, со временем будет быстрее уставать при длительной ходьбе. Примерно так адаптируется и человеческий мозг.
Дофамин и система вознаграждения
Особое внимание ученые уделяют связи коротких видео с работой дофаминовой системы мозга. Дофамин часто называют «гормоном удовольствия», хотя с научной точки зрения это упрощение. На самом деле он играет ключевую роль в системе мотивации и ожидания награды, заставляя человека стремиться к новым впечатлениям, достижениям и положительным эмоциям.
Лента коротких видео построена таким образом, что каждый следующий ролик становится своеобразной «лотереей». Пользователь не знает, каким окажется следующее видео: смешным, интересным, шокирующим или полезным. Эта неопределенность создает механизм переменного вознаграждения — тот же принцип используется, к примеру, в игровых автоматах и нашумевших в 2025 году игрушках формата «слепая коробка» (Labubu, Skullpanda и др.) Каждый удачный ролик становится маленькой наградой, а ожидание следующего стимулирует продолжать прокрутку ленты. В результате возникает цикл постоянного поиска нового позитивного импульса.
Нейробиологические исследования последних лет показывают, что активное потребление коротких видео связано с изменениями активности областей мозга, отвечающих за контроль поведения и обработку вознаграждения. Ученые обнаружили, что во время просмотра предпочтительного контента снижается активность некоторых зон, отвечающих за когнитивный контроль, тогда как системы, связанные с получением удовольствия, становятся более активными. Именно поэтому многие пользователи знакомы с ситуацией, когда планировали заглянуть в приложение буквально на пять минут, а спустя час продолжают листать ленту без конкретной цели.
Есть ли в этом польза?
Несмотря на критику, короткие видео нельзя рассматривать исключительно как негативное явление, поскольку этот формат обладает и рядом очевидных преимуществ. В первую очередь он позволяет быстро распространять образовательный контент, популяризировать науку, привлекать внимание к социальным проблемам и делать информацию доступнее для широкой аудитории. Немало преподавателей, журналистов и научных популяризаторов успешно используют короткие ролики как новый способ вовлечения, а для миллионов людей именно такой формат становится первым шагом к более глубокому изучению темы. Помимо этого, «рилсы» и «тиктоки» стали проверенным инструментом для бизнеса, который за счет точности алгоритмов может показывать свои товары и услуги своей целевой аудитории, экспериментируя и не теряя средств на крупных рекламных кампаниях.
На самом деле, проблема зачастую заключается не в самом формате, а в его количестве. Большинство специалистов сходятся во мнении, что умеренное использование коротких видео не представляет особой угрозы для когнитивного здоровья. Риски начинают расти только в момент, когда такой контент полностью вытесняет чтение, длительные видеоматериалы, обучение и другие виды интеллектуальной деятельности.
Главное — баланс
История развития медиа показывает, что появление новых форматов практически всегда сопровождается опасениями относительно их влияния на общество. Когда-то аналогичные споры велись и вокруг телевидения, и касаемо компьютерных игр и интернета в целом. Сегодня короткие видео стали частью цифровой культуры и вряд ли исчезнут в обозримом будущем. Однако исследования все чаще демонстрируют, что бесконтрольное потребление такого контента действительно может влиять на внимание, память и способность к глубокому анализу информации.
Вердикт ученых заключается не в необходимости полностью отказаться от коротких видео, а в важности самоконтроля. Чем больше времени человек уделяет чтению, длительным текстам, обучению и содержательному контенту, тем меньше вероятность того, что мозг привыкнет исключительно к формату мгновенного вознаграждения.
Автор статьи: Екатерина Иванова