Вы когда-нибудь пробовали вставить что-то во влагалище, а мышцы сжались так, что дальше не прошло? Или прошло, но с болью, жжением, ощущением «стены»? Вы думаете: «Со мной что-то не так. Я никогда не смогу заниматься сексом нормально, рожать, пользоваться тампонами». Как много таких людей!
Вагинизм — это непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышц тазового дна и влагалища при попытке проникновения. Оно может быть настолько сильным, что ввести даже палец невозможно. Или менее выраженным, но вызывать боль, жжение, дискомфорт.
По разным данным, от 5 до 17% женщин хотя бы раз в жизни сталкиваются с этой проблемой . У 1-2 % она носит хронический, постоянный характер. Это значит, что только в России миллионы женщин живут с вагинизмом в тишине и стыде.
Чем грозит вагинизм, если его не лечить
Многие терпят годами. Надеются, что «само пройдет». Избегают близости. Имитируют удовольствие. А проблема тем временем усугубляется. А что мы видим дальше? Смотрите, что будет:
- Разрушение отношений. Партнер не понимает, почему женщина избегает секса, думает, что дело в нем, обижается, давит, требует. Женщина чувствует вину, стыд, страх. Отдаление нарастает. Интимная близость становится зоной конфликта, а не радости. По данным исследований, вагинизм — одна из частых причин обращения к семейным психологам и даже разводов.
- Снижение самооценки. «Я не женщина», «Я ненормальная», «Я не могу дать партнеру то, что ему нужно». Эти мысли разрушают самооценку, приводят к депрессии, тревоге, социальной изоляции.
- Психологические последствия. Избегание гинекологов (невозможно провести осмотр), избегание отношений, страх близости, панические атаки при мысли о проникновении. Вагинизм редко приходит один — он часто сопровождается тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством, сексуальными дисфункциями.
- Бесплодие (относительное). Не невозможность зачать, а невозможность вступить в половой акт для зачатия естественным путем. Женщины с вагинизмом годами не могут забеременеть, потому что просто не могут заниматься сексом. Или занимаются через боль, что травмирует психику еще больше. В таких случаях требуется ЭКО, хотя причина бесплодия — не физическая, а психогенная.
- Хроническая тазовая боль. Постоянное напряжение мышц тазового дна может перейти в хроническую боль, которая чувствуется даже вне секса. Это состояние сложнее лечить, чем сам вагинизм.
Почему вагинизм встречается все чаще
Спросите у гинекологов старой школы об этом — они скажут, что раньше такого не было. Врачи (особенно в государственных клиниках) могут не знать о вагинизме, не диагностировать его и даже не слышать о нем. Или считать, что «это в голове, расслабьтесь».
Но проблема не новая. Просто о ней молчали. Стыдились. Не обращались.
Сейчас — благодаря психологическому просвещению, интернету, открытости — женщины начинают говорить. И цифры растут не потому, что вагинизма стало больше, а потому что о нем стали рассказывать.
Дополнительные факторы, которые могут провоцировать вагинизм в современном мире:
— Высокий уровень тревоги и стресса (мегаполисы, нестабильность);
— Культурные и религиозные запреты на сексуальность;
— Неправильное половое воспитание («не трогай там, это грязно»);
— Раннее знакомство с порно (нереалистичные сценарии, давление «я должна»);
— Травматичный первый опыт (боль, грубость, страх).
Чем вагинизм отличается от острого спазма при стрессе
Расскажу про разные случаи.
Это важно знать, чтобы не путать хроническое расстройство с нормальной реакцией организма.
Острый спазм (психогенная реакция) возникает в экстремальной ситуации. Например, девушку застали врасплох во время секса на территории предприятия, она испугалась разоблачения, и мышцы свело судорогой. Разнимали в больнице. Это не вагинизм. Это острая реакция на угрозу. У здоровой женщины без вагинизма такое может случиться один раз в жизни и больше не повториться.
Вагинизм — это хроническое состояние. Спазм возникает каждый раз при попытке проникновения (или даже при мысли о нем). Даже когда угрозы нет. Даже когда женщина хочет секса. Даже когда она расслаблена. Тело «застряло» в режиме защиты. Это расстройство, которое требует лечения, а не однократной реакции на стресс.
Почему вагинизму уделяют так мало внимания
Ответ прост. Стигма. Позор. «Об этом не говорят».
Женщинам стыдно признаться даже гинекологу. Многие врачи не спрашивают о сексуальной жизни. А если спрашивают — получают «все нормально» и успокаиваются.
Кроме того, в медицинском образовании проблемам сексуального здоровья уделено катастрофически мало часов. Гинекологи умеют лечить инфекции, но не умеют диагностировать вагинизм. Психиатры и психологи тоже часто не знают, как с ним работать. А те, кто знает (сексологи, КПТ-терапевты, специалисты по тазовому дну) — в дефиците.
Но молчание не лечит. Оно только усугубляет.
Почему вагинизм надо лечить
Не потому что «секс — это главное в жизни». А потому что:
— Вы имеете право на безболезненную близость. Не терпеть, не имитировать, не бояться. А получать удовольствие.
— Вы имеете право на гинекологический осмотр без паники и боли. Это вопрос здоровья, а не только секса.
— Вы имеете право на беременность без ЭКО (если хотите) — естественным путем, без страха и боли.
— Вы имеете право на отношения, в которых нет места вине, стыду и избеганию.
Вагинизм не пройдет сам. Он не лечится «просто расслабься», «выпей бокал вина» или «найди хорошего мужчину». Он терапевтируется. Но профессионально.
Как КПТ и секс-терапия помогают справиться с вагинизмом
КПТ и секс-терапия при вагинизме — это системная работа, а не «советы расслабиться». Она включает объяснение механизма расстройства (снимает страх и стыд), работу с катастрофизацией боли, телесные техники (дыхание, заземление), постепенную десенсибилизацию (маленькими шагами, без насилия), работу с мышцами тазового дна и, при необходимости, подключение партнера. Все это — в безопасном темпе, с правом сказать «стоп».
Эффективность такого подхода, по разным данным, составляет от 80 до 95%. Большинство женщин уже через 3-6 месяцев регулярной терапии (обычно 1-2 сессии в неделю) перестают испытывать боль при проникновении, могут пользоваться тампонами, проходить гинекологический осмотр и получать удовольствие от близости без страха.
Что важно знать
Итак, вагинизм — не проклятие. Не «особенность организма». Не «пунктик в голове». Это состояние, у которого есть причины. И у которого есть решение.
КПТ и секс-терапия помогают большинству женщин с вагинизмом.
Если в статье описана Ваша проблема, то знайте, что она может быть решена.
Подписывайтесь на блог, чтобы не пропускать новые статьи о сексуальности без стыда. Здесь — с опорой на науку, практику и опыт работы с вагинизмом и другими сексуальными дисфункциями.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный сексолог, КПТ терапевт, детский и семейный психолог, психолог клинического направления, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю семейными и интимными проблемами, низкой самооценкой, с ОКР, тревогой, фобиями, депрессией, РПП. - Людмила Лобода. Запись на консультацию: по ссылке.
-------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: #вагинизм #КПТ #секс_терапия #боль_при_сексе #женское_здоровье #бесплодие #психолог_онлайн #психолог_Москва, вагинизм лечение, причины вагинизма, вагинизм и бесплодие, вагинизм и ЭКО, КПТ при вагинизме, секс-терапия вагинизм, боль при половом акте, диспареуния и вагинизм, сексолог Москва, психолог онлайн, почему не могу ввести тампон, больно заниматься сексом что делать, вагинизм лечение отзывы, вагинизм и беременность, спазм мышц при стрессе, стигма вагинизма, психогенный вагинизм, эффективность КПТ при вагинизме, исследование вагинизма статистика
О сексологии - Людмила Лобода
О психологии - Людмила Лобода