Крайне простая и особенно приятная в конце напряжённого дня практика осознанности. Поможет расслабиться и переключиться на отдых, а не нести с собой рабочие проблемы.
Такое переключение важно для вас так же, как перезагрузка для вашего компьютера. Попробуйте делать его каждый вечер в течение месяца и посмотрите, что поменяется — насколько качественнее будет время отдыха и насколько легче станет
Публикация доступна с подпиской
Дорога тишиныДорога тишины