Делаем каждый день: 🔴 Встаём ровно, держим руки перед грудью и сгибаем их в локтях. 🔴 Плавно уводим руки вверх и за голову, максимально раскрывая грудной отдел. 🔴 Возвращаем руки через стороны и повторяем движение в комфортном темпе. Упражнение разминает плечи и грудной отдел, помогает снять зажатость и визуально выпрямить осанку. Разминаемся. CtrlAltDelights- подписаться
Убираем сутулость за 🔴 минуту — врач показал простое упражнение для тех, кто весь день сидит за компом
ВчераВчера
1
~1 мин