Ральф Уолдо Эмерсон, американский поэт, философ и общественный деятель.
Все мы иногда злимся по пустякам. Хотите узнать, почему это происходит, девушки? Все дело в том, что мало у кого из нас налажен канал сброса негатива. В течение дня мы волнуемся, тревожимся, расстраиваемся, иногда делаем то, что нам не хочется – и весь этот негатив накапливается внутри.
Негативным эмоциям внутри нас совсем не место, поэтому в большинстве случаев они пытаются найти выход. Кто-то срывается на близких, кто-кто плачет или кричит, некоторые идут в соцсети и ругаются в комментариях. А другие девушки постоянно загоняют свой негатив поглубже, чтобы его никто не увидел, и он начинает превращаться в болезни...
Чтобы этого не случилось, свой НЕГАТИВ НУЖНО УМЕТЬ ВЫПУСКАТЬ!
➡️ С этим хорошо справляется физическая нагрузка: не только спортзал, но еще стирка и уборка, танцы, бег или быстрая ходьба.
Главное – поставить цель: выпустить негатив наружу, «вытанцевать» злость и обиду. Можно спеть или покричать (лучше там, где никто не слышит), побить подушку...
➡️ Другой вариант – не «выгонять» негатив, а трансформировать его. Это помогут сделать любимые дела (например, меня успокаивает макияж), творчество (писать, рисовать, лепить), мантры и медитации. Природа (растения, животные, просто свежий воздух) тоже помогают негативу раствориться внутри, но делать это нужно, конечно, осознанно и регулярно, а не от случая к случаю.
Вы сами выбираете, как распоряжаться своими минутами и часами! Иногда даже позлиться (никого не задевая) может быть очень даже полезно. Но часто на недовольство незачем тратить время: многие мелочи не стоят того, чтобы «засорять» себя злостью.
Просто проживите эмоцию и отпустите ее! 🤗
СТАРТ ОБУЧЕНИЯ «Исповедь Косметолога» - еще можно присоединиться на любой тариф, в том числе с обратной связью с косметологом
👉 https://jacques-course.ru/cosmetologists-confessions