Что нужно знать и как подготовиться к дополнительному вступительному испытанию по физической подготовке для абитуриентов образовательных организаций силовых структур (военных ВУЗов)
Уже близок отъезд на абитуриентский сбор
К экзамену и предшествующим (и последующим) занятиям по физической подготовке стоит подготовить набор одежды и снаряжения. Во многом эта одежда подойдет и для других видов деятельности
Мы уже писали про одежду
Здесь только чек-лист с короткими комментариями
Резерв (одежда в которой можно ходить повседневно и использовать как запасной спортивный комплект, если первый грязный, порвался или про..терялся)
- Кроссовки беговые черные (при случае из можно и с полевой формой надеть)
- Костюм спортивный брюки + олимпийка
Непосредственно на себе (не все сразу одновременно - по необходимости). Укладывается с другими вещами в общую сумку или отдельную для спортивных вещей
- Тапки резиновые
- Кроссовки беговые
- Шиповки легкоатлетические (только если имеете опыт и понимаете, где в них стоит бегать)
- Другая специализированная спортивная обувь (бутсы, футзалки, игровая и т.д.)
- Полотенце большое (лучше микрофибра)
- Носки спортивные 3-4 пары
- Трусы спортивные 2-3 пары
- Девушкам спортивный бюстгальтер 1-2 шт
- Плавки/купальник (даже если нет бассейна, может, на озере купаться будете на полевом выходе)
- Шапочка для бассейна и плавательные очки - пусть будут
- Комплект тонкого термобелья (кольсоны/лосины + футболка с длинным рукавом) 1-2 комплекта
- Шорты легкие синтетические НЕ х/б 1-2 пары. Желательно, чтобы сверху на них можно было надеть штаны
- Футболки с коротким рукавом синтетические НЕ х/б 2-3 шт
- Брюки спортивные синтетические НЕ х/б. В идеале, которые можно быстро надеть/снять, не снимая обуви
- Олимпийка синтетическая НЕ х/б (точно не худи и не балахоны)
- Флиска тонкая без капюшона
- Штаны непромокаемые лекгонадеваемые/снимаемые - по возможности
- Куртка непромокаемая ОБЯЗАТЕЛЬНО
- Перчатки легкие
- Шапка легкая
- Кепка спортивная
- Баф/повязка от пота
Дополнительное снаряжение укладывается в небольшой спортивный мешок или рюкзачок и берется с собой непосредственно на экзамен/занятия
- ЧАСЫ с секундомером!!!
- Бутылка для воды 0,5-0,7 л (не забудьте наполнить)
- Очки солнечные спортивные
- Магнезия в маленьком мешке или тюбике
- Маленький блокнот, ручка/карандаш
- Мини полотенце (лучше микрофибра)
- Мини-аптечка:
- Пластырь бактерицидный
- Спиртовые салфетки
- Нашатырь (салфетки или шарики в баночке)
- Мазь разогревающая (только если знаете как пользоваться!)
В этот же мешок докладываем из ранее приведенного списка:
- Носки сменные
- Футболка сменная
- Флиска (если не надета)
- Куртка непромокаемая
- Перчатки
- Шапка/кепка/повязка/баф
Комплект индивидуальный, у каждого может быть свой взгляд. Это пример базы, от которой стоит отталкиваться
Времени мало, но оно есть