Сядь спокойно, закрой глаза, и осознавай себя, начав с ощущений тела... Иногда, особенно в первое время, отсутствие чувства себя, появляющееся во время медитации, может показаться тебе пустым, не ярким, никаким. Но его ценность в том, что твои мысли успокоились, волны ума ушли обратно в свой источник. Ты перестаёшь быть мыслью! Вот что важно, ты больше не мысль, ты - сознание! Оставайся так 🙌
Сядь спокойно, закрой глаза, и осознавай себя, начав с ощущений тела...
Иногда, особенно в первое время, отсутствие чувства себя, появляющееся во время медитации, может показаться тебе пустым, не ярким, никаким.
Но его ценность в том, что твои мысли успокоились, волны ума ушли обратно в свой источник.
Ты перестаёшь быть мыслью!
Вот что важно, ты больше не мысль, ты - сознание!
Оставайся так 🙌