Динамичный и зрелищный
Просторный, залитый солнечным светом спортивный зал встретил громким стуком оранжевых мячей и визгом подошв от кроссовок юных баскетболистов. До трибуны, где мы разместились, доносились наставления молодого тренера и разговоры ребят. Беседовали о баскетболе и наблюдали за тренировкой со старшим тренером-преподавателем МБУ ДО СШОР №1 Евгением Шумковым.
Любимый многими еще со школьных уроков физкультуры баскетбол до сих пор остается в наших сердцах. Мы знаем о грандиозных победах сборной Советского Союза на Олимпийских играх 1972 и 1988 годов, о трех золотых чемпионатах мира и 14 первых местах на чемпионатах Европы.
Как считает тренер, этот спорт пользуется популярностью у зрителя благодаря своей динамичности, зрелищности и эмоциональности. Порой чувства захлестывают не только болельщиков на трибунах, но и игроков на площадке:
Страсти кипят и у тренеров, и у игроков с судьями. Меня однажды выгнали из зала. Игроков могут дисквалифицировать. Потасовки бывали, но только между игроками или между игроком и судьей, тренеры между собой никогда не дрались, честно.
Что касается травматизма, то он, к сожалению, присутствует. Как отмечает Евгений Шумков, чаще всего страдают голеностоп и колени:
«Это самые уязвимые для баскетболиста места. Но в основном такие травмы происходят из-за того, что ребят не готовят с детства. Ноги нужно тренировать, закачивать мышцы, укреплять суставы, делать специальные легкоатлетические упражнения, силовые в тренажерном зале. Если человек понимает, что это его уязвимое место, он сам над ним работает. Ну а если нет, потом страдает».
Успех в игре зависит от способностей
Как и в любом другом спорте, для занятий баскетболом необходимо пройти углубленное медицинское обследование. Точно не допустят с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
В каком возрасте лучше всего приходить в баскетбол? Старший тренер уверен: все индивидуально, нет единой рабочей формулы.
«Зависит еще от того, насколько ребенок имеет предрасположенность к баскетболу. Ко мне приходили ребята в 7 лет и очень быстро схватывали. А некоторые в 14-15 лет бегают и ничего не осваивают, поэтому очень многое зависит от способностей и природных данных», — подчеркивает Евгений Шумков.
По маленькому спортсмену трудно понять, ждет ли его большое будущее в этой дисциплине:
«То, что спортсмен будет играть именно в детстве, это понимаешь сразу: он пришел — и тут же начинает ловко обращаться с мячом, быстро все схватывает. Ему показываешь упражнения — он начинает их выполнять, и делает это не хуже, чем опытный игрок. Такие есть — я их называю «родился с мячом», но это большая редкость. Немаловажную роль играют антропометрические данные, то есть рост. Если спорт-смен к тому же высокий и хорошо координирован, сразу думаешь, что этот парень может заиграть. Но есть оговорка: если будет серьезно работать. Сейчас с каждым поколением дети все ленивее и менее подвижны».
Баскетбол развивает практически все физические навыки: силу, скорость, ловкость, гибкость. Отдельно выделил Евгений Шумков и мышление, прогрессу которого этот вид спорта прекрасно способствует. Тренер постоянно заставляет своих подопечных думать. Ведь в этом спорте ценятся универсальные игроки: чтобы мог и в защите сыграть, и в нападении, и вовремя отдать пас нужному человеку. Тренеры называют это баскетбольным IQ.
«Это то, как спортсмен понимает игру. Некоторые годами занимаются, а игру абсолютно не понимают и не могут постичь. А бывает, придет парень — и сразу схватывает. Баскетбольный IQ — это если понимаешь, куда отдать пас, где надо выполнить бросок, а где лучше сделать проход, кому отдать передачу, как играть в защиту, где ты помогаешь сокомандникам, как ты располагаешься — в общем, находиться в нужном месте в нужное время», — объясняет старший тренер-преподаватель.
Сделать бросок не одну тысячу раз
Евгений Шумков рассказывает, как проходит обычная тренировка у баскетболистов:
«Разминаемся, готовим мышцы, суставы, связки для того, чтобы ребята потом могли прыгать и быстро бегать. Затем обучение техническим приемам: остановка, ведение мяча, передачи, бросок с места, бросок в движении. Если ребята уже знают какие-то приемы и более-менее нормально выполняют, мы начинаем их совершенствовать. А уже в старшем возрасте отрабатываем технические приемы с сопротивлением защитников».
Как добавляет Евгений Владимирович, в конце каждой тренировки он разрешает своим воспитанникам поиграть в свое удовольствие:
«А если не давать играть, они разбегутся. У малышей вообще тренировка активная: мы что-то изучаем, потом начинаем играть в подвижную игру, потому что им быстро все надоедает и нужно делать разрядку, чтобы опять стало интересно и тренировка не состояла из монотонных повторений упражнений. Приемы одни и те же из тренировки в тренировку, так как без постоянного повторения ничему не научишься. Как я говорю своим ученикам, жонглер в цирке ежедневно репетирует по 8 часов, чтобы потом выйти на пару минут на сцену и показать все свое мастерство. Так же и здесь: нужно не одну тысячу раз сделать бросок, чтобы наконец-то попасть в кольцо, и потом применить это в экстремальной ситуации во время игры».
На тренировке нам удалось все увидеть: ребята один за другим подходили к кольцу и с разного расстояния пытались попасть в заветную корзину. У кого-то мяч не долетал, у кого-то практически прошел через сетку, но закрутился на кольце и ушел в сторону, кто-то прикладывал слишком много сил — и мяч перелетал за щит. И все же кто-то забивал, однако на их лицах не было ликования — ребята знают, что впереди еще много повторений.
Надоел футбол
Сам собеседник, по его словам, пришел в баскетбол довольно поздно, в 14 лет.
«В баскетбол в школе играли сами, тренера не было. И вдруг однажды он появился — пришел из спорт-школы, стал набирать ребят. Все к нему тогда пошли, и я в том числе, и на базе нашей школы он создал команду. Потом я попал в сборную города, а в 10-м классе — в сборную края. Решил поступать в институт физкультуры, в старших классах тренировался в институтской команде — меня пригласил их тренер. И до сих пор не могу отпустить баскетбол», — делится Евгений Владимирович.
Тренер признается, что понравилась сама игра, ее высокая скорость, много заброшенных мячей, необходимость постоянно думать.
«В баскетболе все маневры проходят очень быстро, и решать надо тут же, на ограниченном пространстве. Подольше подумать можно в том же гандболе, где площадка больше и темп совсем другой», — добавляет собеседник.
Нам удалось выхватить из тренировочного процесса несколько подающих надежду юных баскетболистов. Ребята очень разговорчивые, хоть и немного стеснительные. Их объединяет любовь к спорту и местной известной команде.
Данилу Баянову 11 лет, пять из них он занимается этим спортом и уже имеет 1-й юношеский разряд:
«Я перепробовал много видов: футбол, борьбу, бокс и другие, но они мне не подходили, хотелось чего-то более активного, чтобы руки работали, были сильными, и ноги. Я пришел на баскетбол, и он мне полюбился».
Перед первыми соревнованиями юный спортсмен немного переживал, но «мне папа подсказал, поддержал — и все получилось». Сейчас перед выходом на площадку Данил старается ни о чем не думать и быть сосредоточенным только на игре:
«В будущем планирую продолжать заниматься баскетболом профессионально».
Следующим собеседником стал 13-летний Юра Такахо. В этом спорте он с восьми лет и тоже планирует строить карьеру баскетболиста:
«Я сам захотел заниматься баскетболом. Увидел крутые видео, как играет Коби Брайант, и решил, что хочу так же».
Юный спортсмен любит баскетбол за скорость и зрелищность, а продолжает заниматься, потому что все получается.
«На первой тренировке у меня была рана на локте, тренер не знал о ней и начал мне править бросок. Больно было, но я не подал виду», — вспоминает парень.
Леонид Рягузов в свои 12 лет уже попал в профессиональный клуб. В баскетболе он с 10 лет — до этого парень три года занимался футболом.
«Во мне в какой-то момент что-то перевернулось, и я пошел на баскетбол. Может, надоел футбол, не знаю. Но за 2,5 года в баскетболе мне ничего не приелось. Игра нравится динамичностью, быстрым движением. В футболе такого не случилось», — отмечает собеседник.
Интересно, что на первой тренировке спортсмену все не понравилось. Но через три месяца, со второй попытки, баскетбол завоевал сердце юного Леонида.
«Собираюсь продолжать заниматься баскетболом. Я уже попал в профессиональный баскетбольный клуб — недавно прошел отбор, побывал в разных командах. Да и в будущем продолжу заниматься, чтобы выше и выше подниматься в своей баскетбольной карьере», — амбициозно заявляет юный спортсмен.