Как устроена моя жизнь сейчас:
• завод 🇰🇷
• ребёнок 👶
• йога 🧘♀️
Спойлер: я не всё успеваю. Но продолжаю учиться нащупывать и выбирать свои приоритеты.
С понедельника по субботу я встаю в 6 утра. В 6:54 выхожу из дома, в 7:00 рабочий автобус, в 7:35 я уже на работе. Завтракаю, чищу зубы и готовлю рабочее место, а в 7:55 начинается смена.
Работа сейчас хорошая и стабильная. Но график – too much.
Перерывы по 10 минут каждые 2 часа. Обед в 11:35, ужин в 16:35. Домой я приезжаю в 20:35. Если захожу в магазин, то ближе к 21:00.
Видео я часто монтирую в часовые перерывы или в рабочем автобусе. Контент, йога-студия, планы уроков, сообщения – всё это сейчас делается кусочками. Не потому что я так люблю. Просто сейчас такой период.
Вечером я прихожу домой, делаю сыну поесть, два раза в неделю занимаюсь корейским, раз в неделю созваниваюсь с йога-коллегами. В остальные вечера – семья, быт, контент, йога-студия. Иногда всё сразу, конечно :)
Сын тоже занят до вечера: школа, центр, тхэквондо. Мы все встречаемся дома уже вечером. И я всё чаще чувствую: смена визы, деньги, подушка безопасности и другие to-do – это важно. Но конкретно для меня сейчас это уже не самое важное.
Больше всего в таком режиме страдают отношения. Я почти не общаюсь с людьми. Мне хочется больше времени на семью, близких, живое общение. И ещё – на личную практику йоги и вон-буддизма.
Тело тоже устаёт. Но меня спасают маленькие вещи: 1–2 минуты на разминку каждые пару часов, пара упражнений прямо на работе, иногда отжимания, иногда дыхание. А ещё мои 20-минутные практики. Именно поэтому моё тело сейчас не разваливается и не болит.
Бывает, накрывает стрессом и раздражением. В моменте я просто говорю себе: «Юля. Дыши».
А когда есть силы – практика йоги и медитации помогают заметить, что происходит с телом и умом. Не сорваться сразу. Не действовать резко. Сначала вернуться в покой. А потом уже думать и делать.
Этот период очень ясно показывает мне:
• важно уметь обращаться с деньгами;
• важно понимать, что для тебя сейчас важнее – деньги или время;
• важно беречь тело;
• важно не терять тёплые отношения;
• важно помнить про практику.
Приоритеты могут меняться.
И это нормально – не один раз выбрать и навсегда успокоиться, а снова и снова сверяться с собой:
- что сейчас правда важно?
- что я тащу по инерции?
- а где уже пора выбрать себя, семью, тело и жизнь?
Берегите себя и близких 🫂❤️
