Многие уверены, что морщины появляются исключительно из-за возраста. Но специалисты считают, что значительная часть видимых изменений кожи связана именно с воздействием ультрафиолета. Почему солнце называют главным врагом коллагена и как защитить кожу от фотостарения — разбираемся вместе.
Большинство из нас живет в широтах, где солнца в течение года не так много. Поэтому летом мы стараемся использовать каждую возможность побыть на свежем воздухе, позагорать, зарядиться энергией и хорошим настроением.
И это вполне объяснимо. Солнечный свет помогает вырабатывать серотонин, эндорфины и жизненно важный для организма витамин D. Кроме того, загорелая кожа традиционно ассоциируется у нас со здоровьем, отдыхом и привлекательностью.
Наверняка вы замечали, что спортсмены, танцоры, модели и участники конкурсов красоты часто подчеркивают загар, используя солярий или специальные бронзирующие средства. Загорелое тело действительно выглядит эффектно.
Но если для профессионалов внешний вид — часть работы, то какую стратегию выбрать обычному человеку? Стоит ли стремиться к интенсивному загару, если на первом месте для нас здоровье, качество кожи и благополучное долголетие?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять одну важную вещь: солнце бывает разным.
Какие лучи дают загар, а какие — морщины?
Многие удивляются, узнав, что загар — это не признак здоровья кожи, а ее защитная реакция на повреждение.
До поверхности кожи в основном доходят два типа ультрафиолетовых лучей:
UVB — лучи загара и ожога
UVA — лучи старения и фотоповреждения
Запомнить очень просто:
B = Burn — ожог
A = Aging — старение
UVB — лучи загара и солнечных ожогов
Именно эти лучи отвечают за красивый бронзовый оттенок кожи. Они воздействуют преимущественно на верхние слои кожи и стимулируют выработку меланина — пигмента, который делает нас загорелыми.
Но вместе с загаром UVB могут вызывать:
- покраснение кожи;
- солнечные ожоги;
- повреждение ДНК клеток;
- появление пигментных пятен;
- повышение риска развития рака кожи.
При этом есть важный нюанс: именно UVB участвуют в синтезе витамина D, поэтому полностью избегать их не нужно.
UVA — лучи морщин и фотостарения
А вот UVA можно назвать настоящими «тихими вредителями».
Они не всегда вызывают покраснение кожи и часто не доставляют никакого дискомфорта. Однако проникают гораздо глубже — туда, где находятся коллагеновые и эластиновые волокна.
Именно UVA постепенно приводят к:
- снижению упругости кожи;
- появлению морщин;
- дряблости;
- сосудистой сетке;
- тусклому цвету лица;
- возрастной пигментации.
Самое неприятное заключается в том, что эти лучи воздействуют на кожу круглый год.
Они проходят через облака, стекла автомобилей и офисов, воздействуют даже зимой и в пасмурную погоду.
Получается парадоксальная ситуация: человек может никогда не обгорать на солнце, но при этом годами получать накопительный эффект фотостарения.
Почему у кого-то кожа стареет быстрее?
Современные исследования показывают, что значительная часть возрастных изменений кожи связана именно с фотостарением.
Кожа буквально запоминает каждую поездку на море, каждую дачу, каждый сезон без защиты и каждый загар «до шоколадного оттенка».
Повреждения накапливаются постепенно и становятся заметны спустя годы.
Поэтому два человека одного возраста могут выглядеть совершенно по-разному. И дело не только в генетике.
Как защитить кожу от фотостарения?
При выборе солнцезащитного средства важно обращать внимание не только на цифру SPF.
Хороший крем должен обеспечивать:
✔ защиту от UVB-лучей (SPF 20, 30, 50 и выше);
✔ защиту от UVA-лучей (ищите пометки UVA, PA+++ или Broad Spectrum).
Итак, запомним главное:
- UVB дают загар, а ожог и участвуют в выработке витамина D;
- UVA разрушают коллаген и ускоряют старение кожи;
- действие UVB заметно сразу;
- действие UVA происходит медленно и практически незаметно.
Именно поэтому защита кожи летом — это не только вопрос красоты сегодня, но и вопрос того, как будет выглядеть кожа через 5, 10 и 20 лет.
Чтобы вашей коже было легче перенести период активного солнца, снизить нагрузку на коллаген и уменьшить риск фотостарения, стоит обратить внимание на средства с минеральными фотозащитными компонентами.
Например, фотозащитный крем БиоБьюти https://www.biobeauty.ru/catalog/ukhodovaya_kosmetika/dlya_litsa/kremy/kremy_biobyuti/rrem_biobyuti_fotozashchitnyy_spf_25_50_ml/ создан на основе природных минеральных компонентов, которые помогают уменьшить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу и поддерживать ее комфорт даже в жаркие солнечные дни. Средство обеспечивает высокий уровень защиты от УФ-лучей, что особенно важно в период повышенной солнечной активности.
После пребывания на солнце коже также необходим восстановительный уход. Для этих целей можно использовать маски с минеральными и растительными компонентами. Маска № 5 «Заживляющая» БиоБьюти https://www.biobeauty.ru/catalog/ukhodovaya_kosmetika/dlya_litsa/biomask/maski_biobyuti/biomaska-dlya-litsa-biobyuti-5/ содержит цеолит, сапропель и растительные ингредиенты, которые помогают успокоить кожу, поддерживают естественные процессы восстановления и способствуют сохранению ощущения комфорта после солнечного воздействия.
А если вы планируете отпуск, заранее соберите базовый набор средств для ухода за кожей https://www.biobeauty.ru/. Это позволит обеспечить ей защиту, увлажнение и восстановление даже во время поездки.