Давайте поговорим о самых нездоровых, но зато самых стабильных отношениях, которые у вас есть — об отношениях с вашей внутренней системой поощрений.
Давайте честно: наша психика — это не мудрый наставник. Это какой-то извращенный бухгалтер-мазохист, который ведет совершенно сюрреалистичную бухгалтерию.
Смотрите, как работает эта гениальная схема.
Сценарий А. «Награда за синяки»
Вас обидели. Обесценили. Нахамили в транспорте или партнер выдал тираду, от которой хочется выколоть себе глаза. Что делает наша психика? Разве она говорит: «Окей, давай разберем эту травму, защитим границы и сходим на йогу»?
Нет. Она включает режим заботливой мамочки из 90-х: «Бедняжка, ты сегодня так страдал! Держи коробку пралине, бутылку винишка и пивас (ну, для разнообразия рецепторов)».
Мы дрессируем себя, как собачек Павлова. Только вместо колокольчика у нас триггер, а вместо слюноотделения — кредитка на кассе супермаркета. Страдание — оно родное, теплое, ламповое. За него положена премия. Углеводная кома и алкогольная нирвана — всё по заслугам.
Сценарий Б. «Тюрьма за успех»
А теперь представьте обратное. Вы пять лет вынашивали мечту. Пять лет, Карл! Копили, решались, писали заявление, покупали билет, открывали рот, когда хотелось молчать. И вот вы ЭТО сделали. Шагнули в неизвестность. Реализовали то, чего давно хотели.
Какая реакция? Шампанское? Путешествие?
Ваша психика в этот момент не кричит «Ура!». Она включает внутреннего прокурора.
Вы ложитесь на диван в позу эмбриона, заедаете экзистенциальный ужас чувством вины и начинаете жрать себя поедом: «А вдруг не получится? А вдруг я зря? А может, я эгоист? Надо было терпеть, как все нормальные люди, и страдать тихо в уголочке».
Почему так?
Потому что страдание — это зона комфорта. Мы знаем, как в нем выживать. А успех? Успех — это подозрительно. Это новая зона ответственности. Это «а вдруг у меня отнимут?». Проще ведь сразу обесценить свою победу, чтобы не пришлось соответствовать новой планке.
Мы — единственный вид на планете, который платит налог на собственное счастье и выписывает себе жирные бонусы за собственные травмы.
Так что, когда в следующий раз захотите наградить себя за то, что вы просто «выжили этот день», спросите себя: а не слишком ли дешево стоит ваше удовольствие? Может, лучше наградить себя за то, что вы наконец-то сделали шаг к своей цели?
Хотя мы-то с вами знаем, что вы всё равно пойдете за шоколадкой.