1. «РЕЗВЫЕ ЛОШАДКИ»
место: на мелкой части бассейна или у прибрежной зоны в водоеме, глубина воды по пояс.
инвентарь: свисток, ограничительные буйки, фишки, секундомер.
подготовка: играющие дети делятся на 2-3 команды, по 8-10 человек.
содержание: игроки команд выстраиваются в колонны, первый участник (капитан) на линии старта. по сигналу первый участник преодолевает эстафетный отрезок бегом с высоким подниманием колен. возвращается назад к команде и касанием руки следующего участника передает эстафету.
подведение итогов: выигрывает команда, все участники которой первыми преодолеют эстафетный отрезок.
методические указания: использовать при изучении раздела передвижения в воде. ноги сгибать коленном и тазобедренном суставе до угла 90гр, руками не помогать.
варианты для детей старшего возраста: можно использовать различные варианты: со сменой задания (в одну сторону бег с высоким подниманием бедра, обратно - с захлестом голени), со сменой направления (в одну сторону бег с высоким подниманием бедра, обратно - правым или левым боком приставными шагами).
2. «ЗАЙЧИКИ»
место: на мелкой части бассейна или у прибрежной зоны в водоеме, глубина воды по колено.
инвентарь: свисток, ограничительные буйки, фишки, секундомер, эстафетная палочка.
подготовка: играющие дети делятся на 2-3 команды, по 8-10 человек.
содержание: игроки команд выстраиваются в колонны, первый участник (капитан) на линии старта. по сигналу первый участник преодолевает эстафетный отрезок прыжками на двух ногах, в руках держат эстафетную палочку. обегает буйки, также прыжками возвращается к своей команде и передает эстафетную палочку следующему игроку, и он продолжает эстафету.
подведение итогов: выигрывает команда, последний участник из которой первым закончит эстафету
методические указания: использовать при изучении раздела передвижения в воде. в данной эстафете могут быть предусмотрены штрафные баллы за потерю эстафетной палочки.
варианты для детей старшего возраста: можно использовать варианты со сменой направления прыжков, обегая несколько ограничителей, перепрыгивая через преграду.
3. «РАК»
место: на мелкой части бассейна или у прибрежной зоны в водоеме, глубина воды по пояс.
инвентарь: свисток, ограничительные буйки, фишки, секундомер.
подготовка: играющие дети делятся на 2-3 команды, по 8-10 человек.
содержание: игроки команд выстраиваются в колонны по одному, первый участник (капитан) на линии старта. по сигналу первый участник преодолевает эстафетный отрезок, спиной вперед обегая буй (касаясь финишной линии), возвращается на старт бегом вперед, где касанием руки следующего участника передает эстафету.
подведение итогов: выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
методические указания: использовать при изучении раздела передвижения в воде. передвигаться бегом по дну вперед спиной, контролировать направление движения через левое плечо.
варианты для детей старшего возраста: можно использовать варианты со сменой положения рук: согнуть в локтевых суставах, на пояс, перед грудью, выполнять гребковые движения руками.
4. «КРАБЫ»
место: на мелкой части бассейна или у прибрежной зоны в водоеме.
инвентарь: буйки или вешки.
подготовка: играющие детей делятся на 2-3 группы, на 8-10 человек. в конце дистанции устанавливаются буйки или закрепляются вешки по количеству команд.
содержание: игроки команд выстраиваются в колонны, первый участник (капитан) на линии старта. по сигналу судьи первый участник правым боком приставными шагами двигается к буйку, обегает его с правой стороны и возвращается на линию старта левым боком, передает эстафету следующему игроку, который выполняет то же самое упражнение. передавать эстафету можно касанием следующего участника рукой или передачей эстафетной палочки.
подведение итогов: выигрывает команда, первой закончившая эстафету, капитан должен поднять вверх руку.
методические указания: все участники должны передвигаться только боком, за поворот по направлению движения лицом или спиной могут быть предусмотрены штрафные санкции.
5. «УТКИ-НЫРКИ»
место: на мелкой части бассейна или у прибрежной зоны в водоеме, глубина воды по пояс.
инвентарь: буйки или вешки, гимнастические палки.
подготовка: играющие дети делятся на 2-3 команды, по 8-10 человек.
содержание: игроки команд выстраиваются в колонну по одному на расстоянии метра друг от друга, первый участник (капитан) на линии старта. в руках у капитана гимнастическая палка. расстояние между командами 3-4 метра. по сигналу первый участник кладет гимнастическую палку на воду и начинает двигаться в конец колонны, палка скользит по поверхности воды. участники команды в это время, должны погрузиться под воду (присесть, нырнуть), не зацепив палку. дойдя до конца колонны, капитан обегает колону и встает на свое место, передав эстафету следующему игроку. так выполняют все участники по очереди.
подведение итогов: выигрывает команда, первой закончившая эстафету, капитан должен поднять вверх руку.
методические указания: палку следует держать параллельно поверхности воды, при погружении не закрывать нос руками. за погружение палки или подъем ее над поверхностью воды, а также за закрывание носа при погружении руками могут быть предусмотрены штрафные санкции.