5 мировых стратегий здорового долголетия
Мир постепенно меняет отношение к старению: его все чаще рассматривают не как естественный возрастной процесс, а как управляемую биологическую и социальную стратегию. Развитые страны и крупные города начинают смещать фокус с лечения уже возникших болезней на профилактику и раннюю диагностику. Разбираемся в мировых трендах и рассказываем, какие в разных уголках планеты делают шаги, чтобы программировать здоровье.
Почему мир берет курс на долголетие
Долголетие стало одной из ключевых тем последних лет. И дело вовсе не в моде на биохакинг. Мир быстро стареет: по данным ВОЗ, к 2050 году число людей старше 60 лет достигнет 2,1 млрд — почти вдвое больше, чем в 2020 году. При этом дополнительные годы жизни не всегда означают годы здоровья: с возрастом растет риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, деменции, нарушений зрения и слуха, болезней суставов и других хронических состояний.
Нравится РБК? Главные новости дня, эксклюзивы и аналитика ждут вас:
на радио
в подписке
в Max
в Telegram
в приложениях для Android или iOS
По данным аналитиков, главный вызов на сегодняшний день — уже не только в том, чтобы продлить жизнь, а в том, чтобы эти дополнительные годы не превратились в годы зависимости от врачей, лекарств и постоянного ухода. Вот почему в разных странах долголетие выходит за пределы больниц и поликлиник.
Крупные города начинают рассматривать долголетие как новую управленческую задачу, разрабатывают разнообразные подходы и тактики, чтобы сделать долголетие естественным, а старение — управляемым. Это принципиальный переход от медицины, которая реагирует на болезнь, к системе, которая заранее отслеживает риски и помогает человеку дольше оставаться активным. Разберемся, как это работает, на примере лидеров в этой области: Сингапуре, Абу-Даби, Москве, Сеуле и Нью-Йорке.
Сингапур
Сингапур одним из первых стал относиться к старению не как к проблеме пенсионной системы, а как к задаче национального проектирования. Страна стареет очень быстро. По данным Минздрава Сингапура, к 2030 году примерно каждый четвертый гражданин будет старше 65 лет (для сравнения, в 2010 году таким был только каждый десятый). Чтобы подготовиться к этому сдвигу, еще в 2007 году создали министерский комитет по вопросам старения, который объединил разные государственные ведомства.
Первый большой поворот произошел в 2015 году, когда Сингапур объявил Action Plan for Successful Ageing — национальный план стоимостью 3 млрд сингапурских долларов. В него вошло около 60 инициатив по 12 направлениям: здоровье, обучение, волонтерство, занятость, жилье, транспорт, общественные пространства, социальная включенность, пенсионная устойчивость, медицина, уход, защита уязвимых пожилых людей и исследования.
В 2023 году план обновили. Теперь в него входит более чем 70 инициатив с опорой на технологии и инновации. Центральная формула этого плана — три C: Care (забота), Contribution (вклад), Connectedness (связанность). Сингапур пытается продлить не просто жизнь, а участие человека в обществе — через здоровье, работу, волонтерство, общение и районную инфраструктуру. Пожилым людям помогают не выпадать из привычной среды, а само старение раскладывается на управляемые элементы: может ли человек безопасно выйти из дома, дойти до транспорта, попасть в центр активности, продолжать работать, получать уход рядом с домом, сохранять привычный круг общения.
Но у этой модели есть и существенное ограничение. Сингапур по-прежнему в основном мыслит через категорию старшего возраста — людей в возрасте 65+. Город отвечает на вопрос, как помочь человеку стареть активно и достойно. Следующий вопрос, на который еще предстоит ответить этому мегаполису, — как начинать управление здоровьем раньше, до того как человек стал «пожилым».
Абу-Даби
Если Сингапур прежде всего перестраивает общество, то Абу-Даби делает ставку на медицину будущего: превентивную помощь, геномику, искусственный интеллект и новые стандарты клиник долголетия. В 2024 году Абу-Даби начал лицензировать клиники здорового долголетия. Их задача — не только лечить пациентов, но и заранее искать риски: оценивать состояние организма, составлять персональные планы профилактики и помогать человеку дольше сохранять здоровье.
Важная часть этой стратегии — генетические данные. Абу-Даби развивает Emirati Genome Programme: у жителей собирают и изучают данные ДНК, чтобы лучше понимать наследственные риски и раньше замечать предрасположенность к заболеваниям. Идея простая: если медицина знает, к каким болезням человек уязвим генетически, она может не ждать первых симптомов, а заранее предложить наблюдение, обследования или профилактику. Так, генетические данные используют для пациентов с раком, чтобы точнее провести диагностику, подобрать лечение и составить дальнейший план наблюдения.
В этом и состоит стратегия Абу-Даби: увидеть риск раньше, чем болезнь станет очевидной. Эмират создает правила для клиник долголетия, собирает геномные данные, развивает ИИ-диагностику, привлекает международных партнеров и продвигает себя как площадку для точной медицины. Абу-Даби делает ставку на раннее выявление рисков и быстрое медицинское вмешательство. Однако в такой стратегии пока нет городской философии, которая одинаково пронизывает спорт, культуру, повседневную среду, образование и социальные связи. Вопрос в том, сможет ли эта модель выйти за рамки медицинского сервиса и стать частью всех аспектов жизни большого города.
Москва
По открытым данным, ожидаемая продолжительность жизни в столице уже превысила 80 лет. Благодаря доступным городским сервисам, активности самих москвичей и более внимательному отношению к своему здоровью средняя продолжительность жизни в столице выросла на семь лет. Концепция 15-минутного города помогает встроить заботу о себе в повседневную жизнь: рядом находятся поликлиники, парки, спортивные площадки, культурные центры и другие возможности для активной жизни.
Эта концепция охватывает продвинутую медицину, доступный спорт, образование для людей любого возраста, поддержку ментального здоровья, городские культурные события, в том числе фестивали, а также благоустроенные парки, зеленые пространства и прочие территории для отдыха.
Все это, по словам экспертов, напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. Отмечается, что для городских жителей важно не только увеличивать число прожитых лет, но улучшать их качество и быть активными как можно дольше.
Важный шаг на пути к здоровому долголетию — цифровая медицина. В столице ИИ успешно интегрирован в медицину Он анализирует данные электронных медицинских карт, анализы и снимки, упрощает работу врача во время очного приема пациента и делает процесс чекапа и подготовки к госпитализации проще. Ключевым элементом для управления возрастом в Москве стала новая расширенная программа заботы о здоровье «Московский чекап», ориентированная на москвичей среднего возраста, у которых иногда просто не хватает времени прийти к врачу. Проект направлен на перевод диспансеризации из формальной медицинской процедуры в персонализированный дистанционный сервис на базе ИИ, который удобно встроен в повседневную жизнь. Инновационные методы помогают человеку определить собственный тип старения, понять риски для здоровья, отследить изменения организма, а также научиться управлять качеством и продолжительностью жизни.
«В рамках новой философии здорового долголетия мы запускаем новую программу московских чекапов, которая позволяет каждому москвичу, особенно людям трудоспособного возраста, достаточно легко, быстро, без дополнительных затрат проверить свое здоровье, определить свой биологический возраст, выявить механизмы старения, сдать необходимый комплекс анализов для выявления рисков и предрисков, быстро получить рекомендации и уже, понимая состояние своего здоровья, управлять своим старением», — отметила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
Заметным плюсом программы является и то, что пройти большую часть чекапа можно онлайн через приложение прямо из дома: пациент проходит анкетирование, функциональные тесты, загружает данные со своих умных весов или проходит биоимпеданс-анализ в доступных городских точках. Система автоматически рассчитывает биологический возраст, определяет основные причины ускоренного старения и формирует персональный профиль здоровья с рекомендациями. ИИ анализирует полученные результаты и данные электронной медкарты и назначает расширенный пакет обследований с учетом реальных факторов рисков человека.
Город заботится не только о том, чтобы дать возможность москвичам прожить дольше, но и о качестве этой жизни. Проект «Московское долголетие» помогает горожанам старшего возраста сохранять активность и оставаться включенными в жизнь столицы. Участники могут бесплатно заниматься спортом, иностранными языками, творчеством, танцами, информационными технологиями, посещать лекции, экскурсии и другие занятия. Проект помогает не только поддерживать здоровье. Здесь можно общаться, учиться новому, находить интересные занятия и знакомиться с людьми. Это помогает дольше сохранять активность, самостоятельность и интерес к жизни.
Так складывается московская модель программирования здорового долголетия. Город постепенно собирает систему, в которой человек получает больше возможностей заранее влиять на качество будущих лет: двигаться, учиться, общаться, проходить обследования, видеть медицинские данные и вовремя реагировать на риски, а также заботиться о психологическом здоровье и вести здоровый образ жизни.
Сеул
Сеул делает ставку на повседневную инфраструктуру здоровья. В 2025 году город представил план Healthier Seoul 9988: его цель — создать среду, в которой жители больше двигаются, лучше питаются, чаще проверяют здоровье и сохраняют активность до старшего возраста. В названии «9988» скрывается корейская формула «жить здорово до 99 лет». По задумке, план должен помочь Сеулу увеличить ожидаемую продолжительность жизни к 2030 году.
Сеул делает ставку на то, чтобы здоровье стало частью дневной рутины. Для этого город развивает программу Wrist Doctor 9988: жители пользуются приложением и гаджетами, получают задания и зарабатывают баллы за полезные привычки. По данным правительства Сеула, участники программы ходили примерно на 20% больше, чем в среднем жители других регионов Южной Кореи. Кроме того, город открывает центры оценки физической формы рядом с домом, в которых жители могут проверить силу, выносливость, гибкость и другие показатели, а затем получить рекомендации по тренировкам.
Город берет на себя роль тренера и создает условия для того, чтобы его жители могли дольше оставаться здоровым и подвижным. Идея гениальна в своей простоте: здоровье формируется не ежегодными диспансеризациями, а ежедневными привычками. Сеул хорошо показывает, как мотивировать жителей ходить, тренироваться и следить за привычками. Но в этой стратегии пока не достает системы управления биологическим возрастом, в ней нет акцента на медицинской персонализации — генетике, индивидуальных рисках, раннем поиске скрытых заболеваний.
Нью-Йорк
Нью-Йорк делает акцент на системе общественного здоровья в целом. В 2023 году город запустил программу HealthyNYC: ее цель — увеличить среднюю ожидаемую продолжительность жизни жителей до 83 лет к 2030 году, причем город обязан регулярно отчитываться о результатах и обновлять план каждые пять лет.
Город смещает ракурс на причины, которые раньше всего забирают годы здоровой и активной жизни. Среди ключевых направлений программы — сердечно-сосудистые заболевания, передозировки, материнская смертность, онкология, диабет, психическое здоровье и насилие. Получается, долголетие переводят на язык измеримых рисков: какие причины смерти можно сократить и сколько лет жизни это даст городу.
У этой модели есть очевидный плюс: она не уходит в абстрактные разговоры о «здоровом образе жизни». Нью-Йорк намечает себе конкретную цель — превысить 83 года ожидаемой продолжительности жизни к 2030 году — и связывает ее с конкретными показателями.
В 2025 году город сообщил, что предварительная ожидаемая продолжительность жизни за 2024 год выросла до 83,2 года и уже превысила целевой показатель 2030 года. Однако проблемой остается неравенство между показателями у жителей разных расовых и этнических группах.
Долголетие в Нью-Йорке понимают как управляемый показатель общественного здоровья. Город не столько обещает человеку «молодость», сколько пытается убрать причины преждевременной смерти и сделать результат измеримым. Сильная сторона модели — отличная работа с рисками и статистикой. Но в таком подходе не хватает места для городской философии долголетия: спорт, культура, образование, среда и социальная активность. Они здесь важны, но не так явно собраны в единую идею управления возрастом, как это делает Москва.
Мировой опыт показывает, что управление старением перестало быть проблемой одной лишь медицины. Сингапур работает с социальной архитектурой долгой жизни, Абу-Даби — с геномикой и ранним поиском рисков, Сеул — с движением и городской инфраструктурой, Нью-Йорк — с причинами преждевременной смертности. За разными моделями стоит общая тенденция: города начинают бороться не только за продолжительность жизни, но и за качество дополнительных лет — самостоятельность, активность, ясность мышления, социальные связи и возможность дольше оставаться в привычной среде. В Москве развитие города сконцентрировано вокруг философии здорового долголетия. Этой идеей объединены все изменения и проекты, ни один не существует сам по себе. Каждая новая поликлиника, каждая выставка, каждая улица работает на одну цель: сделать долголетие естественным, а старение — управляемым.
Будущее здорового долголетия — не в обещании вечной молодости, а в городе, который помогает человеку раньше увидеть риски, дольше сохранять силы и жить в согласии со своим возрастом, воспринимая его не как ограничение, а как время для дополнительных возможностей.
Читайте также:
В ВТБ появился комитет по стратегическому партнерству с Wildberries
В Московской области объявили ракетную опасность
Лукашенко рассказал о встрече в Минске с представителями Зеленского