Споры о вреде кофе для сердца не утихают годами. Но недавние исследования и мнения врачей развеивают этот миф.
Кофе реабилитирован. «Вред кофе для сердца — это миф. Уже много лет кофе реабилитирован. Хорошо сваренный зерновой кофе — это богатейший источник антиоксидантов, а это самый мощный инструмент для защиты сердца и сосудов», — говорит врач-кардиолог Алексей Созыкин . Антиоксиданты снижают риск развития болезней сердца и сосудов.
Регулярное употребление безопасно. Доктор медицинских наук Роман Урсан из Казанского университета поясняет: если пить кофе эпизодически, может немного повыситься давление и участиться пульс. Но регулярное потребление полностью нивелирует эти эффекты . Безопасная доза — до 4 чашек эспрессо в день .
Важный нюанс. Вся польза относится только к качественному зерновому кофе. Если вы пьете кофе с жирным молоком, сахаром и печеньем, от такого напитка пользы не будет . Врачи рекомендуют: американо без сахара или с небольшим количеством молока — вот правильный выбор для здоровья .
Кофе полезен и для других органов. Исследования показывают, что умеренное потребление кофе связано с меньшим риском болезни Альцгеймера и Паркинсона, защищает печень от цирроза и фиброза, улучшает пищеварение и даже снижает риск депрессии на 20% .
Пейте кофе с умом, выбирайте свежие зерна от МСКкофе и заботьтесь о своем здоровье с удовольствием!
