Растительные масла – основа здорового рациона и важное сырьё для пищевой промышленности. Но даже самое качественное масло может потерять свои свойства, если его неправильно хранить. Один из ключевых факторов, влияющих на стабильность продукта, – это перемешивание. Разбираемся, как оно связано с качеством и почему это важно и для потребителя, и для производителя. Полезные ненасыщенные жиры – основа рациона. Они содержатся в оливковом, льняном, рыжиковом масле, авокадо, орехах и жирной рыбе. Они защищают сердце, сосуды, помогают усваивать витамины. Насыщенные жиры (пальмовое, кокосовое масло, сливочное) не вредны, но требуют меры – не более 10% от суточной калорийности. Трансжиры – искусственно отверждённые масла – однозначно вредны. Их доля должна быть менее 1% калорий. Встречаются в фастфуде, сладостях, маргарине. Оптимальная норма жиров в день – не более 30% от общей калорийности. Но даже полезные масла могут стать проблемой, если их неправильно хранить. В больших резервуарах (РВС) ил
Растительные жиры: от выбора до хранения – как сохранить качество и пользу
2 дня назад2 дня назад
8
2 мин