Отказать кому-то из знакомых или родственников в просьбе бывает сложно не только детям, но и взрослым. Чаще всего человек соглашается, чтобы не испытывать чувство вины. Мы опасаемся обидеть, показаться эгоистичными или грубыми. Вот только умение говорить "нет" касается в первую очередь защиты своих личных границ, а не показывает уровень нашей агрессии по отношению к окружающим. Умение отказывать является полезным навыком, которому ребенка научить необходимо.
Почему человек испытывает чувство вины, когда отказывает кому-то
Меня с детства учили быть заботливой, внимательной, готовой оказать людям необходимую помощь.
Существовала установка, что хороший человек - это человек отзывчивый, чуткий к потребностям окружающих. Из этого автоматически напрашивался вывод, что отказывать плохо.
Естественно, каждый раз, когда мне приходилось говорить "нет" в ответ на чью-то просьбу, я испытывала неприятное чувство вины. Раз отказала, значит, я плохой человек, не способный прийти на выручку, не умеющий сочувствовать.
Как научить ребенка отказывать без каких-либо сомнений
Научить надо обязательно. Начать обучение лучше в дошкольном возрасте, чтобы у подростка потом не возникло проблем. Подростки боятся быть отвергнутыми, поэтому склонны соглашаться на то, что им не хочется делать (пойти на вечеринку, одолжить одежду или технику, помочь с докладом и т. д.). Если к подростковому возрасту ребенку уже умеет уверенно отказывать, его жизнь будет проще.
В первую очередь надо объяснить ребенку, что его отказ является реакцией на конкретную просьбу. Он не характеризует ребенка как личность. Невозможно стать плохим человеком, отказывая в чем-то.
Второй важный момент - это понимание, что чужие чувства не входят в мою зону ответственности.
Человек разработал какой-то план, основанный на моем участии. Обратился ко мне с соответствующей просьбой. Я выслушала и отказала. План провалился, человек расстроен. Причина не в том, что я плохая. Причина в том, что плохим был план. Вежливый отказ не должен испортить дружеские отношения. Если человек обиделся в данной ситуации, он изначально не был моим другом.
Не забываем про личный пример. Если родители не умеют говорить "нет", детей они этому не научат.
Случается, что собеседник настаивает на своем, повторяет просьбу много раз, использует различные аргументы, взывает к совести, применяет иные рычаги давления. Проще всего не вступать в дебаты, просто повторять "нет" без каких-либо объяснений.
Когда можно отказать без чувства вины
Всегда, когда просьба нарушает ваши планы, лишат вас комфорта, противоречит взглядам на жизнь и моральным ценностям.
Я не призываю отказывать всегда и всем. Если есть возможность, помогу с удовольствием. Иногда сама проявляю инициативу, но не в ущерб собственным интересам.
Нет свободного времени? Откажу.
Есть другие планы на вечер? Откажу.
Устала? Тоже откажу.
Если просьба подозрительна, даже раздумывать не буду.
Вывод
Научить ребенка говорить твердое "нет" - это обязанность каждого родителя. Умение отказать без чувства вины подарит ребенку право на собственные желания и интересы, освободит его от лишнего груза и обеспечит счастливое детство. Более того, умение отказывать сослужит добрую службу в подростковом возрасте и очень пригодится во взрослой жизни.
Необходимо объяснить ребенку, что забота о себе - это нормально, а один отказ не делает его автоматически плохим человеком.
Спасибо, что читаете и комментируете! Ваша поддержка очень важна для меня!