Если честно, мне кажется, слову «регресс» очень не повезло.
Стоит произнести его вслух, и у каждого в голове возникает своя картинка. Кто-то вспоминает фильмы про гипноз. Кто-то представляет прошлые жизни. Кто-то сразу решает, что это вообще не имеет отношения к психологии. А кто-то закрывает статью, даже не дочитав до конца.
Я это прекрасно понимаю.
Потому что когда-то и сама относилась к регрессу с большим количеством вопросов.
Мне всегда было важно понимать, как работает тот или иной метод. Я не умею слепо доверять только потому, что кто-то сказал: «Это помогает». Мне нужно разобраться самой, посмотреть, что стоит за красивыми словами, увидеть результаты и только потом делать выводы.
Именно поэтому сегодня мне хочется поговорить не столько о самом регрессе, сколько о людях, которые однажды начинают искать этот метод.
За годы работы я заметила одну закономерность.
Почти никто не приходит в регресс из любопытства.
Обычно человек оказывается здесь тогда, когда понимает, что больше не хочет жить по кругу.
Ко мне приходят женщины с разными историями.
Одна не может построить счастливые отношения, хотя искренне хочет любви.
Другая постоянно чувствует себя виноватой, даже когда объективно ни в чём не виновата.
Третья годами работает без отдыха, но всё равно не чувствует удовлетворения ни от жизни, ни от своих достижений.
Четвёртая говорит:
«Я всё понимаю головой. Но почему снова поступаю так же?»
И знаете, именно эта фраза звучит чаще всего.
Не «почему это произошло».
А именно:
«Почему это снова произошло?»
Потому что однажды женщина вдруг замечает странную вещь.
• Она меняет работу, но снова оказывается рядом с руководителем, который её не ценит.
• Она заканчивает тяжёлые отношения, а через какое-то время встречает человека, рядом с которым снова приходится терпеть, подстраиваться или доказывать свою ценность.
• Она обещает себе больше отдыхать, но снова берёт на себя всё, что только можно.
Кажется, будто жизнь всё время возвращает её в одну и ту же точку.
И именно тогда возникает вопрос, который невозможно решить очередной мотивационной книгой или советом из интернета.
Почему это повторяется?
Современная психология давно говорит о том, что далеко не все наши решения принимаются осознанно. Многие привычные реакции формируются значительно раньше, чем мы начинаем их замечать. Мозг стремится использовать уже знакомые модели поведения, потому что они кажутся ему безопасными. Именно поэтому человек может прекрасно понимать, что пора перестать терпеть или наконец начать выбирать себя, но в реальной жизни снова поступает по-старому.
Наверное, вы тоже замечали это за собой.
Можно сто раз сказать себе:
«Всё, больше не буду молчать.»
Но наступает важный разговор - и слова снова застревают внутри.
Можно решить, что теперь вы будете ценить своё время.
А потом снова соглашаетесь сделать чужую работу, потому что неудобно отказать.
Можно понимать, что отношения давно перестали приносить радость.
Но всё равно находить причины остаться.
Не потому что вы слабый человек.
И не потому что с вами что-то не так.
Очень часто причина гораздо глубже, чем кажется.
Именно тогда многие начинают искать не очередной совет, а способ понять, откуда вообще появилась эта привычная реакция.
И здесь в моей практике появляется регрессивные сессии.
Наверное, сейчас кто-то подумал:
«Так это всё-таки гипноз?»
Это один из самых частых вопросов, который мне задают.
Нет.
Во время регрессивных сессий человек не теряет контроль над собой. Ему никто ничего не внушает.
Он не превращается в человека, который не понимает, что происходит.
Регресс - это метод глубокой психологической работы, цель которого не рассказать красивую историю и не убедить человека во что-то поверить.
Его задача совсем другая.
Помочь увидеть тот опыт, который продолжает влиять на жизнь сегодня.
Иногда человек возвращается к событиям своего детства и вдруг замечает, как одна случайная фраза родителей стала правилом, по которому он живёт уже много лет.
Иногда вспоминаются ситуации, которые казались давно забытыми.
Иногда психика показывает это через символы, ощущения или образы.
Каждый человек проживает этот опыт по-своему.
И, честно говоря, для меня это никогда не было главным. Меня всегда интересует другое. Что происходит после.
За годы практики я увидела одну вещь.
Когда человек наконец понимает, откуда вырос его привычный сценарий, ему становится гораздо легче менять свою жизнь.
Не потому, что регресс делает это за него. А потому, что исчезает ощущение: «Со мной что-то не так».
Появляется понимание.
«Теперь я вижу, почему столько лет поступала именно так.»
Именно с этого понимания очень часто и начинаются настоящие изменения.
Наверное, поэтому я никогда не обещаю чудес.
Регресс не решает проблемы вместо человека.
Не меняет прошлое.
Не делает жизнь идеальной.
Но он может помочь увидеть причину там, где раньше были только последствия.
И для многих людей именно это становится той самой точкой, после которой жизнь постепенно начинает меняться.
Но здесь появляется ещё один важный вопрос.
Почему вообще в нашей жизни возникают такие повторяющиеся сценарии? Почему одни и те же ситуации словно возвращаются снова и снова, даже если мы искренне стараемся жить по-другому?
Именно об этом я расскажу в следующей статье.
Мы поговорим о том, что многие специалисты называют жизненным сценарием, а в методе регресса часто используют слово «матрица». Без сложных терминов и мистики. Простым языком о том, почему человек годами может ходить по одному и тому же кругу, даже не замечая этого.
А если, пока вы читали эту статью, вы поймали себя на мысли: «Почему многое из этого похоже на меня?», не спешите искать ответы наугад.
В своей практике я использую диагностику Нейро ID, которая помогает увидеть, какие привычные модели поведения сегодня сильнее всего влияют на ваши решения, отношения, уровень энергии и ощущение себя. Очень часто именно с этого понимания начинается путь к изменениям. Потому что невозможно изменить то, чего пока не видишь.