Вчера по телевизору услышала про кофейный сон. Ну вот, всё встало на свои места.
Обычно третью чашку кофе я выпиваю после обеда.
Приблизительно в час дня. Практически сразу меня начинает клонить в сон.
Поскольку я дома в это время, я не сопротивляюсь. Сплю крепко, даже сны вижу. Ровно через 15 минут я резко просыпаюсь.
И вот, я думала, что кофе мне снижает давление, и от этого сонливость. А оказалось, что это:
Кофейный сон (coffee nap) — это сочетание употребления кофеина с 15-20-минутным сном. Вы быстро выпиваете чашку кофе и сразу ложитесь отдыхать. За то время, пока вы дремлете, организм усваивает кофеин, и вы просыпаетесь максимально бодрыми, избегая состояния «сонливости после пробуждения».
Одно НО! Если Вы-соня, обязательно заведите будильник. Иначе вы рискуете, несмотря на то что выпили кофе, проспать час-два.
Особенно это актуально для тех, кто хронически недосыпает или невосприимчив к кофеину.
После такого долгого дневного сна вы, скорее всего, проснётесь разбитым, а вечером возникнут сложности с засыпанием.
Масяна - кошка нашего сына.
И вот вдруг она поняла, что она любит только мужчин. Спит на кровати сына и часто ластиться к мужу.
А это дочь прислала фото своего кота) Сёма устал...
В доме тишина и покой. Никто не мешает маме, то есть мне, смотреть телевизор! Вот она счастье)