Эта ягода-антиоксидант содержит витамин С, калий, бета-каротин и цинк.
Есть новость? Присылайте сюда!
Читайте нас в мессенджере Max!
Эндокринолог Дарья Хайкина рассказала, что одно из главных достоинств черешни — высокое содержание антоцианов. Эти природные соединения обладают противовоспалительными свойствами. Своим насыщенным цветом эти ягоды, кстати, тоже обязаны антоцианам.
Регулярное употребление черешни может помочь уменьшить выраженность воспалительных процессов, снять отёчность и дискомфорт в суставах.
Кроме того, черешня полезна для сердечно-сосудистой системы, отмечает Хайкина в беседе с Lenta.ru. Благодаря высокому содержанию калия, она помогает поддерживать нормальное артериальное давление и работу сердечной мышцы. Хайкина отметила, что черешня способствует мягкому выводу избыточной жидкости из организма, снижая нагрузку на сосуды и сердце, при этом сохраняя важные микроэлементы.
Не менее важна черешня и для укрепления иммунитета. Ягода содержит витамин С, бета-каротин и цинк, которые поддерживают работу иммунной системы и помогают быстрее восстанавливаться после болезней, стресса и физической нагрузки.