Привет, моя золотая гвардия! 💛 Несколько дней назад в общем доступе вышла моя статья про базовые правила бюджетного меню при диабете. Вы ее наверняка видели. Там мы разобрали азы: как не разориться на красной рыбе и почему пустая овсянка — это выстрел себе в ногу. Но для вас, моих премиум-подписчиков, мы всегда копаем глубже. Вы поддерживаете мой канал, вы вникаете в свое здоровье, и вы заслуживаете знать больше, чем просто «ешьте капусту, не ешьте булки». Сегодня я, как ваша личная добрая фея (которая отложила скалку и достала волшебную палочку 🪄), расскажу вам о продвинутых, копеечных трюках, которые используют эндокринологи-биохакеры. Усаживайтесь поудобнее, наливайте чай. Будет безумно интересно! Вы знаете, что такое чечевица, горох или фасоль? Это еда, которая стоит сущие копейки. Но в эндокринологии у нее есть суперсила. Представьте, что вы съели на обед порцию тушеной чечевицы с курочкой. У нее низкий гликемический индекс, сахар поднялся плавно. Но самое интересное происходит
Публикация доступна с подпиской
o Друг Здоровьяo Друг Здоровья