🏅 Секрет олимпийских чемпионов кроется в отсутствии лишних микродвижений мышц

🏅 Секрет олимпийских чемпионов кроется в отсутствии лишних микродвижений мышц

Учёные из Массачусетского технологического института проанализировали движения лучших спортсменов мира и выяснили: их отличает не столько сила или выносливость, сколько умение не делать лишнего. Их мышцы не дрожат и не тратят энергию на ненужные колебания.

Исследователи сравнивали биомеханику профессионалов и любителей при выполнении простых упражнений и заметили, что у титулованных атлетов отсутствуют так называемые «мышечные шумы» - микроскопические сокращения, не влияющие на результат. Любители же расходуют калории на бесполезные подрагивания, что снижает эффективность и ведёт к травмам. При этом региональные спортсмены, уступая любителям в технике, всё же лучше компенсировали недостатки.

Чемпионами не рождаются - их делают тысячи тренировок, направленных на устранение всего лишнего. Но есть в этом и доля природного дара: кто-то с рождения умеет не дергаться, а кому-то приходится этому долго учиться.

📲MAX 📱Telegram 📱Дзен

#факткетчер #спорт #биомеханика #человек #МИТ