Знакомая картина: утром смотришь в зеркало, а оттуда на тебя смотрит уставший хомяк с припухшими веками? Привет, отеки. Они могут испортить настроение на весь день и заставить лишний раз подумать, что пора покупать самый жирный тональник.
Но не спешите паниковать. В 90% случаев утренняя припухлость — это не болезнь, а последствия образа жизни и неправильного ухода. И с этим можно справиться быстро, без дорогих процедур и чудес. Вот 5 шагов, которые нужно сделать в первые полчаса после пробуждения.
Шаг 1. Вода, а не кофе (первые 5 минут)
Да, знаю, рука сама тянется к турке или кофемашине. Но если у вас отеки, кофе подождет 15 минут. Выпейте стакан теплой воды с лимоном или просто теплой воды.
Почему это работает: Обезвоживание — частая причина отеков. Организм, чувствуя нехватку воды, начинает запасать её в межклеточном пространстве (стратегия «а вдруг засуха»). Теплая вода запускает пищеварение и лимфатическую систему, давая сигнал: «Воды много, можно сливать лишнее».
Кофе же, выпитый на голодный желудок, дает обратный эффект — он сужает сосуды и может усугубить застой жидкости.
Шаг 2. Лимфодренаж вместо умывания (5–7 минут)
Забудьте про умывание ледяной водой. Резкий холод заставляет сосуды спазмироваться, и отток лимфы может временно ухудшиться. Нам нужен мягкий разгон.
Что делать: мягко помассируйте лицо подушечками пальцев. Движения должны быть легкими, похлопывающими или поглаживающими, без натяжения кожи. Главное направление — снизу вверх и от центра к периферии:
От внутреннего уголка глаза к виску (по нижнему веку).
От центра лба к вискам.
От носа к ушам.
От подбородка вниз по шее к ключицам (там находятся крупные лимфоузлы).
Всего 3–5 минут такого массажа — и лицо заметно свежее. Лимфа — штука ленивая, её надо будить.
Шаг 3. Холод (но правильный)
Холод сужает сосуды и действительно помогает снять отек. Но важно, как именно вы его прикладываете.
Варианты, которые работают:
Кубики льда. Но не ледяные, а чуть подтаявшие. Протирайте лицо по массажным линиям очень быстро, не задерживаясь на одном участке дольше секунды. Ледяной ожог кожи нам не нужен.
Холодные ложки. Положите на ночь в холодильник 4 чайные ложки. Утром приложите их выпуклой стороной к векам — одной парой подержали, сменили на вторую.
Гелевые патчи для век. Подержите их в холодильнике заранее. 10–15 минут в позе «бревна» творят чудеса.
Важно: если под глазами не только отек, но и темные круги, холод противопоказан при синюшности (он сузит сосуды и сделает круги еще темнее). В этом случае нужен легкий теплый компресс для разгона крови, но это уже другая история.
Шаг 4. Скорая помощь (патчи + дренаж)
Сейчас в аптеках и магазинах полно патчей для век. Выбирайте те, где есть пометка «против отеков» и в составе: кофеин, экстракт конского каштана, арника, зеленый чай, гиалуроновая кислота.
Как усилить эффект:
Надели патчи — и добавьте легкое давление. Есть даже специальные ролики для патчей, но можно просто слегка прижимать их пальцами через салфетку, создавая микровибрацию. Это поможет активным компонентам проникнуть глубже, а лишней жидкости — уйти.
Пока лежите с патчами, полезно поднять ноги вверх (положить подушку под стопы или просто закинуть ноги на стену). Это облегчает отток жидкости от нижней части тела и, косвенно, от лица.
Шаг 5. Макияж с секретом
Если отек все еще заметен после ухода, исправим ситуацию косметикой.
Тональный крем легкой текстуры. Жирный плотный тональник будет лежать «маслом масляным» и подчеркивать рельеф.
Консилер с желтым или персиковым подтоном. Он перекрывает синеву, которая часто сопровождает отек.
Никакого шиммера на подвижном веке! Мерцающие тени привлекают внимание к рельефу. Матовые тени пастельных тонов — ваш выбор.
Хайлайтер ставим только во внутренний уголок глаза и под бровь. Это отвлекает внимание от припухлости нижнего века.
Бонус: что сделать накануне, чтобы утром не было мучительно больно
Лучший способ убрать отек — не допустить его. Вот три правила вечера:
Соль. Соленое на ночь — главный враг. Натрий задерживает воду. Если поели селедку или соленые огурцы после 18:00, готовьтесь к отекам.
Поза для сна. Спите на высокой подушке. Голова должна быть выше тела, чтобы жидкость не скапливалась в области глаз.
Алкоголь. Бокал вина вечером = мешки под глазами утром. Алкоголь обезвоживает и нарушает лимфоток.
Когда отеки — это звоночек
Если отеки под глазами стали вашим постоянным спутником и не проходят к обеду, если они появляются независимо от того, что вы ели и как спали, — это повод сходить к врачу. Проверьте почки, щитовидную железу и сердце. Иногда отеки — это симптом, а не косметический дефект.
Но если вы просто любите попить воды на ночь или съели что-то соленое, эти 5 шагов помогут вернуть лицу человеческий вид за 20–30 минут. Пользуйтесь на здоровье!
Материал опубликован при поддержке интернет-магазина «ВашМатрас.ру»
Фото взяты из открытых Интернет-источников