Врач-гастроэнтеролог Дарья Богомолова сообщила радостную новость: взрослые могут смело наслаждаться от двух до четырех чашек черного или зеленого чая в день!
Бодрящий чай: польза и важные предостережения
Дарья Богомолова обращает внимание на полезные соединения в чае. Эти вещества, известные антиоксидантными свойствами, поддерживают здоровье сердца и сосудов.
Однако, специалист напомнила: избыточное количество чая может привести к нежелательным эффектам. Очень важно соблюдать меру. Для детей предельной нормой являются две чашки ежедневно.
Запоминающееся наблюдение коллеги: гастроэнтеролог Екатерина Кашух уверенно опровергла распространенный миф! Запивать пищу водой — не вредно, а естественно и совершенно безопасно.
Арбузы: сезонное удовольствие
Яркие рекомендации от диетолога Софии Ковановой касаются арбузов. Эксперт призывает дружно подождать августа: тогда начнется самый вкусный и натуральный сезон этих сочных ягод, который продлится до сентября. Июньские плоды лучше пробовать очень осторожно.
Кованова отмечает: арбуз эффективно поддерживает водный баланс. Но повторить этот чудо-эффект легко поможет даже обычная чистая вода!
Источник: russian.rt.com