Один из самых частых вопросов, который слышат тренеры клуба «Прайд»:
«А можно прийти на тренировку без подготовки?»
Этот вопрос задают родители детей, подростки и взрослые.
Кто-то переживает, что никогда раньше не занимался спортом.
Кто-то считает себя недостаточно спортивным.
Кто-то боится выглядеть хуже остальных.
А кто-то откладывает первую тренировку уже несколько месяцев, потому что хочет сначала «набрать форму».
На самом деле ответ очень простой.
Да, прийти на единоборства без подготовки можно.
Более того, большинство людей именно так и начинают.
Никто не рождается подготовленным
Иногда кажется, что все спортсмены вокруг уже умеют бить, бороться, подтягиваться и делать сложные упражнения.
Но если посмотреть внимательнее, окажется, что каждый из них когда-то пришел на свою первую тренировку.
Не знал названия приемов.
Не понимал, как правильно двигаться.
Быстро уставал.
Путался в упражнениях.
Это абсолютно нормальный этап.
Любой опытный спортсмен когда-то был новичком.
Разница только в том, что он сделал первый шаг и пришел в зал.
Что происходит на первой тренировке?
Многие представляют себе первую тренировку как тяжелое испытание.
На самом деле задача тренера совсем другая.
Никто не будет заставлять новичка выполнять нормативы профессионального спортсмена.
Первая тренировка нужна для знакомства.
Тренер смотрит на уровень подготовки человека.
Оценивает физическую форму.
Объясняет правила безопасности.
Показывает базовые упражнения.
Помогает адаптироваться к новой обстановке.
Главная цель первого занятия — сделать так, чтобы человек почувствовал себя комфортно и захотел продолжить заниматься.
А если я никогда не занимался спортом?
Это одна из самых распространенных ситуаций.
В клуб «Прайд» регулярно приходят дети и взрослые, которые раньше вообще не посещали спортивные секции.
Кто-то долго занимался только учебой.
Кто-то много времени проводил за компьютером.
Кто-то просто не нашел спорт по душе раньше.
Для тренера это не проблема.
Тренировочный процесс строится постепенно.
Нагрузки увеличиваются по мере роста подготовки.
Поэтому отсутствие спортивного опыта не является препятствием для начала занятий.
Нужно ли сначала похудеть или набрать форму?
Еще один популярный миф звучит так:
«Сначала приведу себя в форму, потом приду на тренировку».
На практике это работает наоборот.
Именно тренировки помогают привести себя в форму.
Для этого люди и приходят в зал.
Не нужно ждать идеального момента.
Не нужно сначала похудеть на десять килограммов.
Не нужно научиться отжиматься сто раз.
Не нужно месяцами заниматься дома по роликам из интернета.
Достаточно прийти на первую тренировку.
Все остальное придет постепенно.
Что делать, если страшно или стеснительно?
Такое чувство испытывают многие новички.
Особенно дети и подростки.
Кажется, что все вокруг сильнее, опытнее и увереннее.
Но важно понимать одну вещь.
Опытные спортсмены обычно хорошо помнят свои первые тренировки.
Они знают, что значит быть новичком.
Поэтому в хороших спортивных клубах к начинающим относятся спокойно и доброжелательно.
Никто не требует невозможного.
Никто не ждет идеальной техники.
Никто не смеется над ошибками.
Наоборот, все когда-то проходили через этот этап.
Какие единоборства подходят новичкам?
Практически любые.
В клубе «Прайд» начинающие могут выбрать направление, которое им интересно:
- бокс;
- киокушинкай карате;
- кудо;
- самбо;
- грэпплинг;
- бразильское джиу-джитсу;
- ММА;
- кикбоксинг.
У каждого направления есть свои особенности, но принцип остается одинаковым.
Тренировки начинаются с базовых навыков.
Никто не требует от новичка знаний и умений профессионального спортсмена.
Что получают дети от занятий единоборствами?
Многие родители приводят ребенка не ради соревнований.
И это абсолютно нормально.
Через несколько месяцев занятий дети обычно становятся:
- более дисциплинированными;
- более уверенными в себе;
- более собранными;
- физически активными;
- ответственными.
Кроме того, ребенок учится работать в коллективе, уважать окружающих и достигать поставленных целей.
Именно поэтому единоборства часто становятся не просто спортивной секцией, а важной частью воспитания.
Что получают взрослые?
Для взрослых единоборства — это возможность:
- улучшить физическую форму;
- снять стресс;
- повысить уверенность в себе;
- научиться самообороне;
- найти новое увлечение;
- расширить круг общения.
Многие начинают заниматься после 30, 40 и даже 50 лет.
И успешно прогрессируют.
Главное — начать
Большинство людей, которые сегодня уверенно чувствуют себя на тренировках, когда-то тоже сомневались.
Они думали, что недостаточно подготовлены.
Что им уже поздно начинать.
Что сначала нужно привести себя в форму.
Но в итоге они просто пришли на первую тренировку.
Именно с этого начинается любой путь в спорте.
Поэтому если вы давно думаете попробовать единоборства, лучший момент — не через месяц и не с понедельника.
Лучший момент — сейчас.
А подготовка придет уже в процессе тренировок.
Один из самых частых вопросов, который слышат тренеры клуба «Прайд»:
«А можно прийти на тренировку без подготовки?»
Этот вопрос задают родители детей, подростки и взрослые.
Кто-то переживает, что никогда раньше не занимался спортом.
Кто-то считает себя недостаточно спортивным.
Кто-то боится выглядеть хуже остальных.
А кто-то откладывает первую тренировку уже несколько месяцев, потому что хочет сначала «набрать форму».
На самом деле ответ очень простой.
Да, прийти на единоборства без подготовки можно.
Более того, большинство людей именно так и начинают.
Никто не рождается подготовленным
Иногда кажется, что все спортсмены вокруг уже умеют бить, бороться, подтягиваться и делать сложные упражнения.
Но если посмотреть внимательнее, окажется, что каждый из них когда-то пришел на свою первую тренировку.
Не знал названия приемов.
Не понимал, как правильно двигаться.
Быстро уставал.
Путался в упражнениях.
Это абсолютно нормальный этап.
Любой опытный спортсмен когда-то был новичком.
Разница только в том, что он сделал первый шаг и пришел в зал.
Что происходит на первой тренировке?
Многие представляют себе первую тренировку как тяжелое испытание.
На самом деле задача тренера совсем другая.
Никто не будет заставлять новичка выполнять нормативы профессионального спортсмена.
Первая тренировка нужна для знакомства.
Тренер смотрит на уровень подготовки человека.
Оценивает физическую форму.
Объясняет правила безопасности.
Показывает базовые упражнения.
Помогает адаптироваться к новой обстановке.
Главная цель первого занятия — сделать так, чтобы человек почувствовал себя комфортно и захотел продолжить заниматься.
А если я никогда не занимался спортом?
Это одна из самых распространенных ситуаций.
В клуб «Прайд» регулярно приходят дети и взрослые, которые раньше вообще не посещали спортивные секции.
Кто-то долго занимался только учебой.
Кто-то много времени проводил за компьютером.
Кто-то просто не нашел спорт по душе раньше.
Для тренера это не проблема.
Тренировочный процесс строится постепенно.
Нагрузки увеличиваются по мере роста подготовки.
Поэтому отсутствие спортивного опыта не является препятствием для начала занятий.
Нужно ли сначала похудеть или набрать форму?
Еще один популярный миф звучит так:
«Сначала приведу себя в форму, потом приду на тренировку».
На практике это работает наоборот.
Именно тренировки помогают привести себя в форму.
Для этого люди и приходят в зал.
Не нужно ждать идеального момента.
Не нужно сначала похудеть на десять килограммов.
Не нужно научиться отжиматься сто раз.
Не нужно месяцами заниматься дома по роликам из интернета.
Достаточно прийти на первую тренировку.
Все остальное придет постепенно.
Что делать, если страшно или стеснительно?
Такое чувство испытывают многие новички.
Особенно дети и подростки.
Кажется, что все вокруг сильнее, опытнее и увереннее.
Но важно понимать одну вещь.
Опытные спортсмены обычно хорошо помнят свои первые тренировки.
Они знают, что значит быть новичком.
Поэтому в хороших спортивных клубах к начинающим относятся спокойно и доброжелательно.
Никто не требует невозможного.
Никто не ждет идеальной техники.
Никто не смеется над ошибками.
Наоборот, все когда-то проходили через этот этап.
Какие единоборства подходят новичкам?
Практически любые.
В клубе «Прайд» начинающие могут выбрать направление, которое им интересно:
- бокс;
- киокушинкай карате;
- кудо;
- самбо;
- грэпплинг;
- бразильское джиу-джитсу;
- ММА;
- кикбоксинг.
У каждого направления есть свои особенности, но принцип остается одинаковым.
Тренировки начинаются с базовых навыков.
Никто не требует от новичка знаний и умений профессионального спортсмена.
Что получают дети от занятий единоборствами?
Многие родители приводят ребенка не ради соревнований.
И это абсолютно нормально.
Через несколько месяцев занятий дети обычно становятся:
- более дисциплинированными;
- более уверенными в себе;
- более собранными;
- физически активными;
- ответственными.
Кроме того, ребенок учится работать в коллективе, уважать окружающих и достигать поставленных целей.
Именно поэтому единоборства часто становятся не просто спортивной секцией, а важной частью воспитания.
Что получают взрослые?
Для взрослых единоборства — это возможность:
- улучшить физическую форму;
- снять стресс;
- повысить уверенность в себе;
- научиться самообороне;
- найти новое увлечение;
- расширить круг общения.
Многие начинают заниматься после 30, 40 и даже 50 лет.
И успешно прогрессируют.
Главное — начать
Большинство людей, которые сегодня уверенно чувствуют себя на тренировках, когда-то тоже сомневались.
Они думали, что недостаточно подготовлены.
Что им уже поздно начинать.
Что сначала нужно привести себя в форму.
Но в итоге они просто пришли на первую тренировку.
Именно с этого начинается любой путь в спорте.
Поэтому если вы давно думаете попробовать единоборства, лучший момент — не через месяц и не с понедельника.
Лучший момент — сейчас.
А подготовка придет уже в процессе тренировок.
Записаться на пробную тренировку: https://neuro-1599083.clients.site/