Вы просыпаетесь утром, и внутри - не энергия, не злость, не грусть, просто… пустота? Как будто кто-то выключил свет, а вы не знаете, где выключатель...
Делаете дела - потому что надо? Говорите с людьми - потому что так принято? Улыбаетесь - потому что неудобно показывать, что внутри нет заряда?
Эта пустота не значит, что вы сломаны...
Она значит, что вы перерасходовали себя...
Отдавали больше, чем получали. Говорили "да", когда хотелось сказать "нет". Терпели то, что терпеть не следовало. И в какой-то момент внутренний резервуар опустел.
Пустота - не враг. Это сигнал. Тело говорит: "Стоп. Дальше некуда..." И если вы сейчас чувствуете именно это - остановитесь. Не надо искать "волшебный пинок", не надо заставлять себя "взять себя в руки". Вам нужен отдых. Настоящий. Без чувства вины.
Но если пустота затягивается, если вы не помните, когда в последний раз что-то радовало, - возможно, пришло время честно спросить себя, куда уходит ваша энергия.
Я составила для вас список коучинговых вопросов для самоанализа ✍🏻
Возьмите блокнот или откройте заметки в телефоне. Отвечайте честно, не торопясь.
1) На какие три дела уходит больше всего вашего времени за день? А сколько энергии они отнимают (по шкале от 1 до 10)?
2) Кто или что "забирает" вашу энергию, но вы продолжаете это делать из чувства долга или привычки?
3) Что вы делаете для себя, что вас реально наполняет? Когда в последний раз вы это делали?
4) Какое "нет" вы боитесь сказать, но если бы сказали - освободили бы себе часы?
5) Если бы вы могли вернуть себе один час сегодня, на что бы вы его потратили без чувства вины?
6) Кому или чему вы разрешаете воровать вашу энергию, даже не замечая этого?
7) Что было бы, если бы вы позволили себе быть "пустым" без самобичевания, а просто отдохнуть?
P.S.
Пустота - не приговор. Это просто пауза...
Нужная пауза. А когда будет немного сил, посмотрите на свои ответы. И вы увидите, куда утекает то "топливо", которое нужно вам для наполненной жизни.
Ваш "Целитель душ" 🌿
