🏀 Психологи доказали: если хвалить спортсмена за старания, а не за победу - бросок становится точнее
Баскетболистов разделили на две группы: одних хвалили за усилия и поддержку партнёров, других - за результат и наказывали за ошибки. Всего за одну тренировочную сессию у первой группы биомеханика броска приблизилась к идеальной, а у второй - нет, и их настроение заметно ухудшилось.
Учёные из Университета штата Нью-Йорк в Буффало собрали 39 игроков-мужчин и провели с ними баскетбольную клинику. Группа с «заботливой и поддерживающей» обстановкой слышала от тренера фразы вроде «ты стараешься, так держать», а в «эго-ориентированной» группе звучало «только победа имеет значение». Видеоанализ показал, что у первой группы сгибание коленей при броске стало ближе к эталонному, а у второй - не изменилось. При этом во второй группе спортсмены начали испытывать больше негатива и меньше удовольствия от игры.
Удивительно, но критика и требование побед любой ценой не только портят настроение, но и объективно ухудшают технику. Похвала за процесс, а не за результат - вот что на самом деле делает чемпионов.
#факткетчер #спортивная_психология #баскетбол #мотивация #коучинг
