Меня недавно спросили "В смысле одна в отпуск? Подруг позови..." и я сначала было начала отвечать что-то про подруг, а потом думаю "А зачем, если я хочу одна?"
Вот уже два года, как я учусь быть с собой. И знаете, что меня удивляет? Для многих это оказывается намного сложнее, чем найти компанию на вечер.
Мы легко собираем друзей на прогулку, ищем попутчиков в отпуск, зовём кого-то на кофе. Но стоит остаться наедине с собой, и становится как-то неуютно.
Почему так происходит?
Иногда потому, что в тишине становятся слышны мысли, от которых мы привыкли убегать. Тревога. Одиночество. Усталость.
Иногда потому, что мы настолько привыкли быть для других, что почти разучились быть для себя.
Что обычно делают люди?
Заполняют каждую свободную минуту делами, общением, работой, отношениями, сериалами или бесконечной лентой соцсетей. Лишь бы не оставаться в этой тишине. Но проблема в том, что от себя всё равно не убежишь. Проверено тысячами рилсов и несколькими сезонами сериалов 😁
Что помогает?
Постепенно учиться выдерживать собственную компанию. Замечать свои чувства, желания, мысли. Не исправлять их сразу, не заглушать, а знакомиться с ними.
Собственно, именно этим мы часто занимаемся в терапии.
И бонус здесь очень приятный: когда тебе становится хорошо с собой, отношения перестают быть способом закрыть внутреннюю пустоту. Люди рядом остаются важными, любимыми и нужными, но их уже выбираешь осознанно.
А ещё вдруг обнаруживается, что кофе в одиночестве, прогулка без компании или отпуск наедине с собой это не грустно. Это кайф! 😍
PS: для себя определила, что 4-5 дней отпуска для меня достаточно, потом я всё же хочу поговорить с людьми - что ниговори, мы социальные существа 😂
